男性饮食的七大“危险分子”
男性朋友们每天都在吃各种不一样的食物，而这些食物中有哪些是健康的，哪些食用不当又会对身体造成损伤，你知道吗？今天小编就来告诉你，食物中的七大“危险分子” 。
每年都有许多人因为食品问题染病，其中大多数人是因为吃水果、蔬菜、烤鸡或凉菜 。美国MSN网站公布以下七种食品，在食用时一定要慎重 。
1、寿司
危险因素：寿司的最大问题是寄生虫、扁形虫和蛔虫，例如生鱼中的寄生虫 。虽然生鱼不能保证安全，但是，蘸酱汁或者青芥可能会起到轻微的杀菌作用 。
解决办法：鱼至少在145度的高温下烹调1分钟，可杀死鱼中的任何寄生虫 。但是，那就不是寿司了 。唯一可生吃鱼又保证不携带寄生虫的方法是吃用冷冻鱼做成的寿司 。美国食品药品管理局推荐，在零下31度的温度下冷冻鱼至少15小时可杀死寄生虫 。
2、哈密瓜
危险因素：表皮上有很多裂缝，易受细菌污染 。哈密瓜的皮内可能存在细菌，一旦将瓜切开，这些细菌就会跑到瓜瓤内 。
解决办法：吃前先清洗瓜皮也能消灭一部分细菌，但是这些都不是最好的解决办法 。你必须小心储存切开的哈密瓜，因为在室温下会有大量细菌滋生 。因此要将切开的水果放冰箱内 。
3、生鸡肉
危险因素：生鸡肉包含沙门氏菌和弯曲杆菌 。最大的风险因素不是吃鸡肉，而是在准备做鸡肉时被交叉感染 。
解决办法：处理生鸡肉时要特别小心 。切过肉后要立即洗干净刀、菜板、灶台和你的手，避免鸡肉内的细菌传播到其他食品内 。你将鸡肉拿到外面放到烤架上时，要将用过的盘子拿回来，吃烤好的鸡肉时要换新盘子 。
4、牛肉馅
危险因素：吃生牛肉或者半熟牛肉都不利于健康 。牛肉可能携带沙门氏菌或者大肠杆菌 。牛肉馅比牛排更危险，因为它被用手握的可能性更大，绞成肉馅后，它的表面更大，藏匿细菌更多 。
解决办法：唯一能保证无菌的方法是购买那些经过杀菌处理的牛肉 。
5、芽菜
危险因素：芽菜生长的环境最利于有害细菌的滋生 。
解决办法：唯一能保证安全的方法是烹调 。专家建议将芽菜投入汤锅或大火煸炒 。
6、鸡蛋
危险因素：感染因子是在鸡蛋里面，唯一根除细菌的方法就是将鸡蛋煮熟 。
解决办法：不吃生鸡蛋和半熟的鸡蛋 。蛋黄未凝固的鸡蛋有潜在的危险 。为了安全，你最好吃煮老一点的鸡蛋或固体状的鸡蛋 。高温会杀死任何可能存在的细菌，你可放心吃水煮鸡蛋或者两面煎蛋 。
7、包装好的绿色蔬菜
危险因素：包括莴苣和菠菜在内的叶状绿色蔬菜一直是近年来几种疾病暴发的“罪魁祸首” 。其中规模最大的疾病暴发之一是2006年的大肠杆菌暴发，与成包的菠菜有关，导致199人患病，3人死亡 。大肠杆菌和沙门氏菌感染农产品的方法多样，动物粪便渗透到水中或者土壤中，或者手工采摘或者包装过程中传染 。大多数情况下，水并不能洗掉这些危险 。
解决办法：卷心菜外面的叶子更可能被污染，因此，摘掉叶子，洗手，然后再准备其余的部分 。
看似健康的食物若食用不当一样会带来健康隐患，男性朋友们要慎重食用 。
【男性饮食的七大“危险分子”】
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