瘦多囊和胖多囊的区别是什么 治疗瘦多囊的方法
对于每位女性来说 ， 卵巢发挥着产生和排出卵细胞、分泌性激素等至关重要的作用 。可是多囊卵巢综合症(PCOS)这个“不速之客”却造成女性神经-内分泌-代谢紊乱 ， 严重危害妇女健康 。瘦多囊和胖多囊的区别是什么？如何治疗瘦多囊？
PCOS是贯穿女性一生的梦魇 ， 青春期发病 ， 育龄期不孕、月经紊乱和内膜疾病困扰将近5%-10%的女性 ， 甚至还危害孕期妈妈及胎儿的健康 。但是PCOS带来的不仅仅是生育问题 ， 它还会引起更年期妇女高血压、糖尿病、肿瘤等疾病的高发 。
那么多囊是怎么形成的呢?
PCOS病因复杂多样 ， 由于遗传、环境因素、精神压力、某些疾病(如糖尿病、心血管疾病等)的影响以及胰岛素抵抗等 ， 使得下丘脑一垂体一卵巢轴调节功能异常 ， 卵巢和肾上腺素产生过量雄激素 ， 抑制卵泡成熟 ， 导致患者出现无排卵月经(功能性子宫出血、月经稀少)、不孕、肥胖以及多毛、痤疮等症状 。
多囊原来也有胖瘦之分!
临床上 ， PCOS患者合并肥胖十分常见 ， 有研究表明临床上将近50%患者表现为肥胖 ， 有报道甚至高达70% 。可是还有一群“无辜”的瘦子(她们看似正常或偏瘦) ， 却不幸成为瘦多囊一族 。
有文献报道 ， 将肥胖及瘦型患者进行比较 ， 发现两者均存在胰岛素抵抗及高胰岛素血症 ， 但是瘦多囊患者的胰岛素抵抗程度较轻;两者也均存在明显的促性腺激素水平升高 ， 使雄激素生成过量 ， 但在瘦多囊患者中升高的更明显 。
所以 ， 患者不能以胖瘦来判断患病程度 。瘦多囊们一定要引起重视 ， 积极治疗才是重中之重哦!
文章插图
如何与瘦多囊斗争呢?
调整生活方式 ， 改变不良生活习惯：
基于目前的治疗证据 ， 临床上建议的饮食结构：低碳水化合物(47%)、低饱和脂肪(38%)和适量增加蛋白质(15%) 。
适当食用蛋白质含量高的鱼类、虾类等 。
以不饱和脂肪酸代替饱和脂肪酸 ， 食用植物油、橄榄油等 ， 少食动物油脂 。
食用新鲜水果：低糖水果-猕猴桃、火龙果、梨、柚子、樱桃、杨梅等 ， 每天食用200g左右;偏甜水果-荔枝、橘子、芒果、菠萝、香蕉、龙眼等 ， 每天控制在100g以内;高糖水果-西瓜、甘蔗、蜜饯等不宜多用 。
食用新鲜绿色蔬菜：如芹菜等;食用粗粮 ， 保证每天食物纤维不低于12g 。
适当补充维生素D有效改善胰岛素抵抗 。
一定要控制住寄己 ， 争取“戒掉”碳酸饮料、其他甜饮料、咖啡因等,可食用花茶替代浓茶 ， 一定要戒烟限酒 。
运动配合健康饮食可控制患者体脂 ， 阻断高雄激素→高胰岛素→雄激素增高的恶性循环 ， 利于排卵率和规律月经周期的恢复 。
避免久坐 ， 推荐步行、快走、健身操、游泳、爬山、骑自行车等有氧运动 ， 每周5天 ， 持续12-24周 ， 每次30-45分钟 。
同时注意起居 ， 生活环境适宜 ， 不能过劳 ， 注意随天气变化增减衣服 ， 避免被细菌、病毒等感染 。
临床用药治疗：
1、调整月经周期：
周期性使用孕激素可以作为青春期、围绝经期PCOS患者的首选 。
短效复方口服避孕药(COC)：可以减少(卵巢来源)雄激素的产生, 还可调节月经周期、预防子宫内膜增生; 减少毛发生长并治疗痤疮 。可作为育龄期无生育要求的PCOS患者的首选 。
临床最常用的有达英-35片、妈富隆片、优思明等 。
2、降低高雄激素水平：
常用口服避孕药、螺内酯、糖皮质激素等 ， 通过降低PCOS患者的雄激素水平从而改善患者卵巢排卵功能 。
糖皮质类固醇：适用于肾上腺来源或肾上腺和卵巢混合来源的雄激素过多 。常用药物为地塞米松 。
螺内酯：抑制卵巢和肾上腺合成雄激素 ， 增强雄激素分解 。
3、改善胰岛素抵抗：
胰岛素增敏剂 ， 二甲双胍可抑制肝脏合成葡萄糖 ， 增加外周组织对胰岛素的敏感性 。通过降低血胰岛素水平来纠正患者高雄激素状态 ， 提高促排卵效果 。
4、诱发排卵：
克罗米芬是一线药物,可诱发排卵 。应用克罗米芬后排卵发生率为60%~85%, 6个排卵周期后的妊娠率为30%~50% 。
适用有生育要求但持续性无排卵/稀发排卵的PCOS患者 。
5、辅助生育技术(ART)
促排卵治疗失败或合并其他不孕因素的患者可选择合适的ART ， 如试管婴儿等 。
由于PCOS病因病机复杂, 症状多样, 单一用药疗效较差, 目前临床上多联合用药：
二甲双胍联合达英-35治疗PCOS-改善胰岛素抵抗又可纠正高雄激素血症, 调节内分泌环境, 提高促排卵药物的敏感性 。
二甲双胍联合克罗米芬治疗PCOS-改善性激素, 显著提高排卵率及妊娠率, 且明显缩短治疗时间, 改善胰岛功能和临床症状 ， 提高治疗效果 。
心理治疗:
随着当今社会女性精神压力日益加重 ， 以及激素紊乱、体形改变、不孕恐惧心理等多方面因素的联合作用 ， PCOS患者的生命质量降低 ， 心理负担增加 。同时性格内向、忧郁等会引发不良情绪 ， 形成恶性循环 。所以建议药物治疗的同时联合心理治疗 ， 寻求医生帮助 ， 从而调整、消除心理障碍 ， 还可以通过咨询或参与互助小组等形式获得合理的心理支持及干预 。
患者要学会自我调节 ， 学会放松、缓解紧张情绪：培养一些兴趣爱好 ， 出去旅旅游、逛逛街、跑跑步 ， 还可以安安静静地看书、听音乐、看喜剧、听相声等 。同时也要保证充足的睡眠 ， 否则容易因睡眠不足而产生暴躁、不满情绪 。
多囊并不仅仅是难怀孕、月经不调那么简单 ， 它所带来的危害就像多米诺骨牌一样 ， 一系列的连锁反应严重影响健康和生活质量 。所以让我们坚强地与瘦多囊战斗 ， 引起重视 ， “管住嘴 ， 迈开腿 ， 少熬夜” ， 自我管理身体的同时保持乐观、愉悦的心情;积极、合理应用药物 ， 为幸福人生保驾护航!
【瘦多囊和胖多囊的区别是什么 治疗瘦多囊的方法】
推荐阅读
- 荠菜种类
- 荞面怎么和面不断条
- 醒面和不醒面的区别
- 貂和黄鼠狼的区别
- 70年代关于幸福和财的网名
- 属牛女和属鸡男的婚姻相配吗
- 大花秋葵和秋葵有什么区别？大花秋葵和秋葵原来是这样区分的
- 寺庙请的香囊挂在家什么地方 在寺庙里请的香囊挂哪里
- 四星级酒店和五星级酒店有什么区别
- 婴儿的睡姿决定脸型和头型 什么睡姿最好？