起床后这些事情要注意最不应该叠被子会缩短寿命
新西兰中文《先锋报》最近发表了文章 ， 列举了缩短寿命的不良生活习惯 ， 其中起床后被子重叠在首位 。
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起床前重叠人体本身也是污染源 。在一夜的睡眠中 ， 人体的皮肤会排出大量的水蒸气 ， 使被子在一定程度上受到湿气的影响 ， 如果不排出 ， 起床后立即重叠被子 ， 容易受到湿气和化学物质的污染 。
不吃早餐长期不吃早餐会造成营养不良、贫血、抵抗力降低 ， 并会产生胰、胆结石 。
【起床后这些事情要注意最不应该叠被子会缩短寿命】把水果烂的部分剜掉再吃虽然把水果烂掉的部分削去 ， 其实剩余的部分也已通过果汁传入了细菌的代谢物 ， 甚至还有微生物开始繁殖 ， 其中的霉菌可导致人体细胞突变而致癌 。因此 ， 尽管水果只烂了一部分 ， 也要扔掉 。
饭后睡觉会使大脑缺氧 ， 容易引起心脏灼热和消化不良 ， 发胖 。如果血液供应不足 ， 饭后倒下睡觉 ， 这种静止状态容易引起中风 。
饱的食物总是饱的 ， 特别是饱的晚餐 ， 体内脂肪过剩 ， 血脂增高 ， 脑动脉粥样硬化 。经常吃 ， 诱发胆结石、糖尿病等疾病 ， 不老 ， 寿命缩短 。
空腹吃糖越来越多的证据表明 ， 空腹吃糖的爱好时间越长 ， 对各种蛋白质吸收的损伤程度越重 。由于蛋白质是生命活动的基础 ， 因而长期的空腹吃糖 ， 更会影响人体各种正常机能 ， 使人体变得衰弱以致缩短寿命 。
长期使用同一种药物牙膏对细菌有一定的抑制作用 。但如果长期使用同一种药物牙膏 ， 会使口腔中的细菌慢慢适应 ， 产生耐药性 。
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