牡蛎可以多吃吗


【牡蛎可以多吃吗】牡蛎不宜多吃 。牡蛎是一种海洋贝类,其味道十分鲜嫩,口感独特,其中还含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、糖元、烟酸、矿物质等多种营养成分,还可以起到滋阴、养血、补虚等功效,营养及保健价值非常高,但是任何食物都不能多吃,牡蛎也是一样,如果食用过多,不仅无法起到保健作用,反而会引起身体不适 。

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