秋天有什么水果成熟 秋天成熟的常见水果有哪些
文章插图
1、枣
枣是秋天成熟的一种代表性水果 ， 其中富含大量的维生素C和蛋白质、有机酸等营养元素 ， 可以很好的补充人体所需营养 。并且其清脆爽口 ， 还有着美容养颜的功效 ， 每天吃三个枣子 ， 可以有效延缓皮肤衰老使其永葆年轻 。
2、苹果
结果期在7～11月的苹果 ， 也是秋天成熟的一种水果 ， 其所含有的热量极低但有着丰富的营养物质 ， 十分适合减肥人群食用 。并且苹果中还有可有效溶解硫元素的成分 ， 经常吃苹果可以使皮肤光滑细嫩 ， 起到嫩肤作用 。
3、柚子
一般在9～12月会上市的柚子 ， 其成熟季节在秋季 ， 此时果实中的营养元素最为丰富 ， 将其食用不仅可以降低胆固醇和血糖 ， 还能够预防贫血和增强人们的体质 。柚子皮还带有阵阵清香 ， 有很好的去除异味的效果 。
4、石榴
在秋天成熟的水果有哪些中 ， 石榴也是其中的一种 。石榴的营养丰富 ， 对于老年人来说可使其身体更加健康 ， 女性经常吃石榴也能有效补充水分让肌肤水嫩有光泽 。并且石榴还有着多子多福的美好寓意 ， 是一种很好的秋季水果 。
5、柿子
可有效止咳化痰、润肺养身的柿子 ， 通常也是在秋季的十月开始成熟 。其味道微涩 ， 但细细品位别有一种风味 ， 虽然柿子也营养丰富对人体健康有益 ， 但不宜食用过多 ， 其性寒容易导致出现腹泻、肠胃损伤等问题 。
6、葡萄
晶莹剔透的葡萄也是秋天成熟并且受到很多人喜爱的一种水果 ， 它具有悠久的栽种历史 ， 并且品种繁多 ， 可将其生吃或者打汁或者做成葡萄干食用 ， 也可以将葡萄采摘下来酿制葡萄酒 ， 都是不错的吃葡萄的方法 。
7、橘子
作为一种秋季常见的水果 ， 橘子的成熟期主要在10～12月 ， 食用时需将橘子外皮剥除后再吃 。橘子的味道是甜中带酸 ， 有着很好的开胃生津、止渴润肺的功效 ， 但是要注意橘子不能使用过多 ， 容易出现上火现象 。
8、梨子
梨子在每年的7～9月就会成熟 ， 可以进行采摘 ， 其果实汁液丰富 ， 入口甘甜 ， 具有很好的清热解毒和止咳化痰的功效 。平常在生活中还可以将梨子切块后熬煮 ， 可以很好的缓解嗓子干咳的症状 。
9、山楂
具有很好开胃效果的山楂 ， 也是一种秋季水果 ， 其果实成熟期在9～10月 。适量的食用山楂 ， 可以很好的促进消化 ， 并且能够降低血脂和有效预防动脉硬化 。但是山楂味道酸涩 ， 吃后要刷牙避免牙齿过酸导致身体不适 。
10、猕猴桃
【秋天有什么水果成熟 秋天成熟的常见水果有哪些】果肉为深绿色的猕猴桃 ， 是秋季很受欢迎的一种水果 ， 其被称为水果皇后 ， 果肉中包含的丰富营养元素 ， 使它对老年人、儿童等人有很好的滋补效果 ， 平常食用也可起到增强身体免疫力和止渴利尿等功效 。
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