文章插图
1、主料:燕窝碎25克 , 鲜百合120克 , 鲜莲子30克 , 枸杞5克 。冰糖100克 , 红枣三枚 , 水3杯 。
【燕窝碎的做法,燕窝碎的做法步骤】2、燕窝碎泡水2小时 , 拣去蒂及杂质后撕成小朵 , 加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备
3、新鲜百合分成瓣 , 洗净去老蒂 。
4、将所有材料放入炖盅中 , 入蒸笼蒸半个小时即可 。功效:养阴润肺 , 生津整肠之效 。
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