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包菜有什么营养价值
包菜有什么营养价值
包菜是一种营养价值很丰富的蔬菜 ， 如果平常适当的进食是对我们的身体健康有很大的好处的 ， 同时它的药用价值更是高 ， 因此才这么受欢迎 。那 ， 包菜的营养价值这么多 ， 你又清楚哪一些呢？
第一、包菜中含有丰富的维生素C、维生素E以及β-胡萝卜素等等的人体所需的元素 ， 一份包菜的维生素含量要远远比一份西红柿的含量要高出3倍 ， 因此平常适量的食用是有利于人体抗氧化作用和抗衰老 ， 保青春的作用 。
第二、包菜中的含有丰富的异硫氰酸丙酯衍生体 ， 是能够有效的杀死导致人体白血病发生的异常细胞 。如果食用新鲜包菜 ， 能够有效还可以帮助治疗人体伤口发炎、消毒作用 。如果食用新鲜包菜 ， 能够有效还可以帮助治疗人体伤口发炎、消毒作用 。
【包菜有什么营养价值】 第三、包菜中还含有大量的萝卜硫素 ， 这种元素是有助于产生对身体有利的酶 ， 从而形成能有效抵抗致癌物侵蚀的保护膜 。常吃包菜还可以助消化、健脾胃的功能 。
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