苦瓜压片糖果的作用是什么 苦瓜压片糖果的作用介绍
【苦瓜压片糖果的作用是什么 苦瓜压片糖果的作用介绍】
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1、苦瓜压片糖果的作用是减肥 。通过药物进入身体，加速肠胃的蠕动，使体内垃圾毒素尽快的排出体外，因此来达到减肥的目的 。苦瓜压片果糖，含有膳食纤维和维生素Ｂ，可以促进体内脂肪代谢，但不可以长期服用 。应选用科学健康的减肥方法 。
2、科学的减肥方法应控制总热量 。要控制饮食和增加体力活动，同时要限制脂肪摄入量 。脂肪应占总热能的２０％，要控制烹调油的用量，还要控制油脂肥厚的食物 。碳水化合物的供给要适量 。碳水化合物应限制在总热能的５０％，应注意烹调方法，以蒸、煮、炖等方法，避免油煎、油炸和爆炒等方法，平时要少吃零食、甜食和含糖饮料 。吃饭时要慢嚼细咽，使食物与唾液充分混合，有助于消化吸收，注意体育锻炼，如爬山，游泳、跑步、骑自行车等运动，均有助于减肥 。科学的减肥方法应每天坚持，养成习惯，效果才会明显 。
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