跆拳道后空翻怎么做
练习跆拳道后空翻的方法：
1、练后空翻有三个要点 ， 一是起跳动作 ， 二是空中的动作 ， 三是落地的动作 ， 起跳动作讲究发力 ， 站立、半蹲、脚尖发力起跳 ， 反复练习 。
2、空中动作 ， 强调团身 ， 团身有助于身体在空中的旋转 ， 注意在起跳时 ， 要摆动双手 ， 往身体与地面45度角的后方起跳 ， 头部向后仰 。
【跆拳道后空翻怎么做】3、落地动作 ， 关键要稳 ， 要求做到前脚掌着地 ， 前脚掌着地有两个好处 ， 一不容易扭到脚 ， 二可以控制自己落地的声音大小 。
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