痛经的女性来试试这些小偏方
在生活中 ， 很多女性朋友都会出现痛经的情况 ， 一旦出现痛经的话是非常难受的 ， 对于女性的健康或者生活都是会造成很大影响的 ， 对于痛经的女性来说 ， 采取相关的治疗措施是非常有必要的 ， 接下来小编将为大家推荐几种治疗痛经的偏方 。
【痛经的女性来试试这些小偏方】1、山药炖汤
山药是比较天然的养生滋补品 ， 除了淀粉与植物性蛋白质 ， 还富有维生素B群、维他命C、K、葡萄糖等 ， 以中医来看是滋阴补阳的好药材 ， 对于女性痛经有非常好的缓解效果 。
2、茉莉绿茶
经期中或经期后小腹会有冷痛感、需要热敷缓解 ， 且经血量偏少、颜色深的人可以靠茉莉绿茶温胃散寒 ， 舒缓经痛 。
3、早餐喝杯牛奶补钙
矿物质钙可以帮助稳定神经 ， 不管是情绪不稳定或是焦虑、失眠等 ， 都很适合补充钙质 ， 这也是为什么睡前喝杯牛奶可以安定神绪、助眠 。每天早餐搭配杯温牛奶 ， 就可以补充钙质囉!
4、吃点木瓜
木瓜中所含有的木瓜蛋白酶是帮助肠胃消化、吸收的好东西 ， 性质甘平 ， 因此女性经痛时也能食用 ， 甚至还有帮忙舒缓经痛的加分效果 ， 让经血顺畅不滞塞 ， 非常适合痛经的女性食用 。
5、避免3C食物
咖啡因会让身体温度下降 ， 体温下降也会影响血液循环 ， 血液循环不佳时 ， 子宫会强力收缩、造成经痛;此外 ， 酪胺酸也是收缩血管、子宫 ， 造成头痛、经痛 的因素 ， 因此经期间建议避免摄取咖啡、巧克力这类食物 ， 还有起司奶酪也是含有酪胺酸的食物 。
以上介绍的这些偏方 ， 对于缓解女性痛经都是有很大帮助的 ， 女性朋友如果在经期出现的痛经的话 ， 可以试一试上述介绍的这些食疗方来进行缓解 ， 效果一般来说是比较理想的 ， 除此之外 ， 还要注意生活习惯 ， ， 注意多休息 。
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