女性吃这些食物年轻二十不是梦
女性都爱美 ， 每个人都有爱美的权利 ， 当然女性也是很容易出现衰老的群体 。女性比男性更容易老 。所以想要年轻 ， 就应该选择一些方法 ， 比如说食物就是滋补的不二选择 ， 来看看试试女性的一些食物吧 。
护肺：番茄英国的最新研究发现 ， 每星期吃番茄3次以上可以预防呼吸系统疾病 ， 保护双肺免受细菌的感染 。但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是成反比的 ， 也就是说 ， 越是不甜的西红柿 ， 其中番茄红素含量越高 。
护心：深海鱼德国专家曾发布过这样一组实验证明：坚持每日吃鱼 50 克 ， 可减少40%心脏病的发生 ， 尤以吃深海鱼为佳 。鱼里所含的不饱和脂肪酸 ， 被俗称为“好脂肪” ， 它们能担当天然抗凝血剂的帮手 ， 可降低血压、抑制心肌的兴奋性、减慢心率 ， 从而保护心脏 。平时的时候适当的选择吃一些深海鱼 ， 对于滋补气血 ， 调理心血管疾病有很好的作用 ， 而且还可以有抗衰的功效哦 。
护胃：甘蓝甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一 ， 被誉为天然“胃菜” 。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人 ， 医生都会建议多吃甘蓝 。你也可以每天将甘蓝与蜂蜜混合食用 ， 此法有促进溃疡愈合的作用 。甘蓝是一种很常见的蔬菜类型 ， 它可以有养胃助消化的作用 ， 还可以减少肠胃疾病的发生 。
关于女性适合的一些食材 ， 大家都知道了吧 ， 女性吃这些食材可以有效的增强体质 ， 同时还可以延缓衰老 ， 具有保养心血管的作用 ， 同时还可以健脾胃 ， 很适合女性们食用 ， 大家一定要试试 。
【女性吃这些食物年轻二十不是梦】
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