初中睡不着怎么办


1、初中生睡不着,可能是由于学业压力和社会环境的压力所导致的 。
【初中睡不着怎么办】2、建议日常生活中不要因为学业给自己太多的压力,可以适当的听一些轻音乐进行放松 。
3、在睡觉的时候可以喝一杯温牛奶,白天可以适当的进行体育锻炼,增强体质,提高机体免疫力 。

    推荐阅读