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糖尿病的防治知识内容

生活百科

1、糖尿病的防治知识有哪些？
糖尿病的发病率越来越高 ， 人们对糖尿病的关注度也越来越大 ， 想知道你有没有的糖尿病吗？以下几个糖尿病早期症状告诉你！　
    面色发红
典型糖尿病人在发病前后 ， 面色并无异常改变 。但有人调查过千例隐匿性糖尿病病人 ， 发现绝大多数患者颜面色泽较红 ， 有89.5%的患者呈不同程度面色发红 。
    饮食改变
发现自己饮食量较前增多可是又总感觉吃不饱 ， 还想吃 。与此同时 ， 身体却日渐消瘦 ， 全身感觉疲乏无力 。喝水量增多 ， 然而仍然难以解除口渴的现象 ， 此外尿量因为饮水增多也随之增多 。
    皮肤瘙痒
约有10%的早期糖尿病病人可有全身性或局限性的皮肤瘙痒 。且较顽固 ， 以外**或肛门部位最严重 。
    四肢疼痛
下肢、足部各关节经常疼痛 ， 而排除骨质增生、风湿、类风湿疾病 。上下肢体出现麻木、针刺样疼痛 ， 有时伴有烧灼感 。
    间歇跛行
经常出现行路后下肢痛 ， 脚趾痛 ， 必须休息一会儿才能缓解 ， 这种现象在医学上称之为“间歇跛行” 。
以上这些因素有些属于糖尿病本身的症状 ， 有些则属于其他并发症的表现 。有此诸项变化应及早就医查验血糖和尿糖 。此外 ， 高血压及冠心病的患者也是罹患糖尿病的高危人群 。


预防糖尿病的知识很多 ， 主要的只有两条 ， 管住嘴 ， 迈开腿 。其他如 ， 安排好一日三餐 ， 合理安排就寝时间 ， 不熬夜 ， 保持心态平恒 ， 乐观向上 ， 定期体检 。等等 。

饮食1定要规律 ， 少吃多餐

重要的任务是控制体重

早上1定吃早餐 ， 不吃早餐最容易得糖尿病

公道饱含 ， 坚持运动 ， 戒烟限酒
2、糖尿病防治知识有哪些
糖尿病的防治知识主要有：
1、合理膳食 ， 低糖低脂饮食 。
2、适当运动 。
3、控制体重 ， 避免腹型肥胖 。
4、生活要有规律 。
5、如果有糖尿病就要及时用药物治疗 。
6、糖尿病患者应经常监测血糖 。
7、糖尿病患者要预防糖尿病足的发生等 。

糖尿病是一种终身疾病 ， 一旦得了 ， 就需要从饮食、运动等各方面来控制血糖 ， 不要以为光靠胰岛素和降糖药就没事了 ， 饮食、运动方面控制不好 ， 就算天天打胰岛素 ， 吃降糖药也一样会出现并发症 。
就是没有罹患糖尿病的人在饮食上也要注意 ， 切忌暴饮暴食 ， 发怒 ， 肥胖、生活无规律等不良生活习惯 。一句话：“饮食、运动、愉悦的心情”是抵御一切疾病的不二法则 。
3、防治糖尿病宣传知识要点的预防措施
普及糖尿病防治知识;
提倡健康生活方式;
在重点人群中开展2型糖尿病筛查,推荐采用口服葡萄糖耐量试验(OGTT) 。如筛查结果正常,3年后重复检查;
及早干预糖调节受损(糖耐量受损和空腹血糖受损) 。
五、糖尿病高危人群
有糖调节受损史;
年龄≥45岁;
肥胖:体重指数(BMI)≥28;
2型糖尿病者的一级亲属;
有巨大儿(出生体重≥4　Kg)生产史;
妊娠糖尿病史;
高血压(血压≥140/90　mmHg);
血脂异常〔HDL-C≤35　mg/dl(0.91　mmol/L)及TG≥250　mg/dl(2.75　mmol/L)〕;
心脑血管疾病患者;
静坐生活方式者 。


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