老年人如何预防老年斑
长了老年斑的老年朋友，只需要借助一些简单的运动来提高肝脏、胰脏功能，加速过氧化物的排泄，就可以促使老年斑消退 。
运动消除老年斑：
1、转腿仰卧，两脚分开，分开的幅度与腰宽相等 。左膝轻轻屈曲，尽量向右侧倾倒，左肩紧贴床上进行吸气 。然后，右臂带动胸向倒膝相反的方向扭转，保持此姿势尽可能长的时间 。反复做2~3次后，左右交换 。
2、抱膝仰卧，两脚分开，分开的幅度与腰宽相等 。两臂侧平举，上体抬起，屈左脚，右手抱膝，维持一会儿，之后身体还原放松 。反复做2~3次后，左右交换，以同样的方式再进行2~3次 。
以上动作每天反复做两次 。长期坚持，强肝助胰，能逐渐提高全身机体功能，消退老年斑 。此外，平时站着的时候，可以来回扭动腰部，也能加强内脏的代谢能力 。
拍打经络消除老年斑：
对于手背上的老年斑，则可以通过拍打经络来消除 。
手背为阴阳两经汇聚交接处，经常拍打可加速血液循环 。
【老年人如何预防老年斑】
推荐阅读
- 香辣茄子的家常做法 如何做香辣茄子
- 大雁归来一文如何分层次
- son是什么意思 son如何解释
- 忍者必须死3家族战如何进行
- 短袖毛衣晾晒方法，针织短袖如何晾晒
- 鲜玉米煎饼的家常做法 如何做鲜玉米煎饼
- 家里开关坏了如何修 家里开关坏了怎么修
- 如何鉴别粉饰过的翡翠，翡翠怎么鉴定有没有的荧光粉
- 苹果手机如何关闭自动续费
- 大雁如何分公母