减肥能吃炒土豆吗 减肥能不能吃炒土豆
【减肥能吃炒土豆吗 减肥能不能吃炒土豆】
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1、减肥可以吃土豆 ， 但是应该有量的限制 。
2、建议每天吃土豆 ， 不要超过100克 ， 炒土豆时少放油 。另外同时应该减少主食的量 ， 减肥是一个长期坚持的过程 ， 必须有毅力 ， 科学有效的减肥方法是通过严格控制饮食 。以及长期坚持运动来实现的 ， 最好每日三餐 ， 每餐主食不要超过100克 ， 饮食以清淡易消化为主 ， 不要吃高热量食物 ， 另外每天坚持中等程度的运动90分钟以上 。
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