老年人没食欲怎么办
人没食欲应该怎么改善呢？我们来看看下面内容的详细介绍：
第一 ， 随着年龄增长 ， 老人舌头上的味蕾会逐渐退化 ， 于是 ， 舌头感知食物的反应慢慢减弱 。
第二 ， 老人消化功能的下降 ， 会导致产生胃寒气 ， 引起食欲不振 。有些时候 ， 老人因服用了过多的祛火药（如黄连等） ， 也会导致没有胃口 ， 最怕吃生冷或油腻食物 。
针对不同原因 ， 帮助老人增加食欲 。
如果老人在进食时 ， 表现为特别怕吃生冷或油腻的东西 ， 可能是胃里寒气太重、热量不足 。这时 ， 可选择生姜和草豆蔻作为菜品的调料 ， 起到温胃散寒、刺激味觉、增强食欲、减少油腻的作用 。生姜可加在菜肴和饺子中 ， 或做成姜汤喝；草豆蔻一般用在汤中 。
如果老人是由于消化系统功能下降 ， 导致吸收不好、消化不良 ， 则可选择山楂、陈皮、神曲等一些健胃消食的食物对消化功能进行调节 。
新鲜山楂可以当成零食来吃 ， 干山楂泡水喝 ， 或煮成汤喝；陈皮晒干后 ， 可切成丝 ， 当饮料喝；神曲则既可用来冲水喝 ， 也可用来熬汤 。如果老人能在饭前半小时左右 ， 喝一杯山楂汁或陈皮茶 ， 效果会更好 。
消化系统的吸收主要靠脾胃 ， 故而调节脾胃功能会直接影响到老人的味觉和食欲 。可煎服肉桂、干姜、山药、甘草、青皮、白术 ， 每味约9克 ， 一天两次服用 ， 连续服用半个月至一个月 ， 就能在一定程度上起到作用 ， 刺激味蕾反应 ， 从而提高他们的食欲 。
此外 ， 平时多按摩足三里穴也是提高脾胃功能的方法之一 。足三里穴位于外膝盖下面3寸、胫骨外侧约一横指处 。按摩时 ， 可将拇指指端按放在足三里穴处 ， 尽力按压 ， 然后推拨筋肉 ， 连做7次 ， 两侧交替进行 。
用手掌搓擦腿部 ， 自上而下各一遍 ， 约1~3分钟 ， 同样可以起到清热和胃、促进消化吸收、增加食欲的作用 。
【老年人没食欲怎么办】
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