孕妇吃西瓜要注意科学

西瓜是人们夏季消暑降温的佳品,它含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,还含有丰富的胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸等生物活性素,孕妇适当吃一些西瓜,不仅能够补充大量的水分和营养物质,而且西瓜有利尿作用,对防止孕妇怀孕期间水肿也有很好的作用 。但西瓜虽好,食用不当也容易给人体健康造成不利影响,对于孕妇来说,吃西瓜更要注意方法,以免给健康孕育带来危害 。
孕妇吃西瓜要注意科学
孕妇吃西瓜不要过量
夏天天气炎热,人们吃西瓜往往图一时痛快,经常吃得肚子溜圆,孕妇吃西瓜太多,容易导致体内糖分过高,人体需要消耗大量的维生素来分解糖分,会引起孕妇维生素缺乏,此外,孕妇代谢旺盛,体内胰岛素因过多参与代谢而不足,孕妇糖分过高,会因不能及时分解而出现妊娠性的糖尿病,存在流产的危险 。
【孕妇吃西瓜要注意科学】孕妇吃西瓜要注意时间
孕妇怀孕期间,存在着各种妊娠反应,胃口有一段时间会很不好,如果在饭前吃西瓜,胃中处于空虚状态,西瓜的寒凉容易刺激胃肠,造成消化能力减弱,不利于孕妇对营养的吸收,如果在饭后吃西瓜,西瓜中水分过多,分冲淡胃液,也容易造成营养吸收不够完全,所以孕妇吃西瓜,应当在饭后1小时之后,这时胃中食物大体消化结束,有利于吸收西瓜的营养 。
孕妇体质虚弱应避免吃西瓜
中医认为,西瓜具有寒凉的属性,尽管它营养价值不低,对人们健康有不少好处,但对于阳虚怕冷体质的人来说,不宜食用西瓜 。孕妇担负着孕育胎的任务,对气血的需求极强,如果孕妇体质本就虚弱,怀孕期间喜热怕冷,再吃寒凉的西瓜,会加重气血不足的状况,引起中医所说的宫寒的症状,容易出现子宫发育不良、流产等情况,所以孕妇体质不强,应当吃一些补气血的温热性的食物,避免食用西瓜 。

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