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男人春季补肾的美食推荐 7种食物助男性补肾壮阳

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春季的养生中 ， 男人自然不会放下补肾的事情 ， 说到补肾 ， 我们必须要说到日常的饮食 ， 男人补肾的饮食中哪些是适合在这个美丽的春季食用呢？一起看看专家们给我们出的主意和建议吧 。
由于现代社会竞争激烈 ， 男人们不仅背负养家责任 ， 而且面临的压力繁重 ， 如果 ， 我们不注意身体养护 ， 极容易疲劳过度 ， 一定会出现各种肾虚症状 。今天小编在这里特推荐几款补肾药膳 ， 肾虚的男性朋友不妨一试 。
补肾药膳是选用补肾气、温肾阳、滋肾阴的中药 ， 配合一定食物 ， 经烹调而成的药膳食品 。它具有温肾壮阳、填精生髓之功效 ， 适用于肾虚证 。肾虚证包括肾阴虚和肾阳虚 ， 症见腰膝酸软、头昏耳鸣、少寐健忘、遗精尿频、潮热盗汗、口干或形寒肢冷、喘逆等症 。
1、炖猪腰
[原料]猪肾2个 ， 杜仲15克 ， 核桃肉30克 。
先将猪肾切开去肾盏洗净 ， 与杜仲、核桃肉一起炖熟后 ， 去杜仲、核桃肉 。
[服法]用猪肾蘸少许细盐食之 ， 可作佐餐 。
[功效]补肾助阳 ， 强腰益气 。
[应用]肾气不足而致的腰痛乏力、畏寒肢凉、小便数频、视物不清、阳萎遗精等症 。
2、猪肾粥
[原料]猪肾2枚 ， 粳米50克 ， 葱白、五香粉、生姜、盐适量 。
将猪肾洗净 ， 去筋膜 ， 切细 ， 粳米淘洗干净 ， 同入锅内煮成粥 ， 将熟 ， 入葱、姜、盐及五香粉调之 。
[服法]作早餐食之 。
[功效]补肾强腰 。
[应用]适用于老年人肾气不足引起的腰膝软弱疼痛、步履艰难、耳聋等症 。
3、核桃鸭子
[原料]核桃仁200克 ， 荸荠150克 ， 老鸭1只 ， 鸡肉泥100克 ， 油菜末、葱、姜、食盐、鸡蛋清、料酒、湿玉米粉、味精、花生油各适量 。
将老鸭宰杀 ， 去毛 ， 开膛去内脏 ， 洗净 ， 用开水氽一下 ， 装入盆内 ， 加葱、姜、盐、料酒少许 ， 上笼蒸熟取出晾凉后去骨 ， 切成两块 ， 用鸡肉泥、鸡蛋清、湿玉米粉、味精、料酒、盐调成糊 ， 核桃仁、荸荠剁碎 ， 加入糊内 ， 淋在鸭子内膛肉上 。放油 ， 油热时入鸭肉炸酥 ， 捞出沥去余油 ， 切成长块 ， 摆在盘内 ， 四周撒上油菜末即可 。
[服法]可作佐餐食用 。
[功效]补肾固精 ， 温肺定喘 ， 润肠通便 。
[应用]适用于肾虚咳嗽、腰痛、阳萎、遗精、大便燥结、石淋等症 。
4、食栗补肾方
[原料]生栗子250克、猪肾一个、粳米250克、陈皮6克、花椒10粒、食盐2克 。
鲜板栗放在阴凉通风处阴干 ， 待用 。猪肾洗净后撕去筋膜 ， 剖成两半 ， 片去腰臊后 ， 切成约0.8厘米见方的块；陈皮洗净待用 。粳米淘洗干净 ， 同猪肾、陈皮、花椒一起下入锅内 ， 加入清水约2500毫升 ， 置中火上徐徐煨成粥 。煮成之后挑出陈皮 ， 下食盐调味 。
[效用]板栗性温 ， 含蛋白质、脂肪、糖、维生素等多种营养成分 ， 又能补肾气 ， 强筋骨 ， 健脾胃；猪肾粥亦能补肾、养胃、强身 。板栗生吃 ， 配以猪肾粥 ， 共奏补肾健骨 ， 补脾强身之功 。
【男人春季补肾的美食推荐 7种食物助男性补肾壮阳】[服法]每次取生栗子十余枚 ， 剥壳食肉 ， 细嚼 ， 连液吞咽 ， 然后再食一碗猪肾粥 。以上配方制作一次可分两次食用 。
[应用]用于肾虚腰痛、脚软、小便频数等症 ， 有较好疗效 。
5、金樱子膏
[原料]金樱子100克 ， 蜂蜜200克 。
先将金樱子洗净 ， 加水煮熬 ， 两小时沏出汤后再加水煮 ， 如此四次 ， 榨汁 。将四次汤合 ， 继续煮熬蒸发 ， 由稀转浓 ， 加入蜂蜜拌匀 ， 冷却后 ， 去上沫即可 。
[功效]补肾益精
[应用]适用于肾气亏虚引起的梦遗滑精 ， 遗淋白浊 ， 小便不禁 ， 女子带下 ， 并伴有眩晕、失眠、盗汗等症者 。
7种食物是男人补肾壮阳利器
一、核桃
马来西亚研究人员称 ， 人们平时喜爱吃的核桃具有显著的壮阳作用 。马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论：由核桃抽取物制成的药丸 ， 可以作为“伟哥”的代替品 。中医认为 ， 马大研究发现核桃具有壮阳作用并不稀奇 ， 因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑” 。当代中医常用核桃入药 ， 或当作食疗 ， 以达到补肾健脑的目的 。
二、韭菜
韭菜素有“壮阳草”之称 。《本草纲目》中说 ， 韭菜补肝及命门 ， 治小便频数、遗尿等 。韭菜因温补肝肾 ， 助阳固精作用突出 ， 所以在药典上有“起阳草”之名 。韭菜籽为激性剂 ， 有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用 ， 适用于阳痿、遗精、多尿等疾患 。
三、狗肉
狗肉味甘、咸 ， 性温 ， 具有益脾和胃、滋补壮阳作用 。用黑豆烧狗肉 ， 食肉饮汤 ， 可治疗阳痿早泄 。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛 。但应注意狗肉性温热 ， 多食可上火 。凡热疡及阳盛火旺者 ， 不宜食用 。
四、泥鳅
含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等 。其味甘 ， 性平 ， 有补中益气、养肾生精功效 。对调节性功能有较好的作用 。泥鳅中含一种特殊蛋白质 ， 有促进精子形成作用 。成年男子常食泥鳅可滋补强身 。
五、羊肉
羊肉是冬季的进补佳品 ， 将羊肉煮熟 ， 吃肉喝汤 ， 可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等 ， 并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效 。
六、海藻
海藻中的含碘量超过任何其他动植物 ， 而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低 。经常食用一些海藻类食物 ， 如海带、紫菜、裙带菜等 ， 能补充人体所需的碘 ， 起到壮阳作用 。
七、大葱
现代医学研究表明 ， 葱的营养十分丰富 ， 它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常 ， 从而起到壮阳补阴的作用 。

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