下夜班是什么意思
1、下夜班是晚上进行工作，相对于白天上班来说，晚上上班的班次，叫夜班；
2、有的机构或企业，一天分成两个班次，白天的叫白班，晚上叫晚班或夜班；
【下夜班是什么意思】3、8小时一个班次，一天分为三班次的，分别称为早班、中班和晚班 。
下夜班注意事项：注意合理安排饮食，坚持一日三餐加一顿夜班饭 。上班前进食八成饱为宜，下班后切勿饿着肚子睡觉，不要因贪睡而放弃吃午饭 。因夜间劳动一般比日间工作消耗体力大，应多吃有营养又容易消化的蔬菜、瘦肉、鲜鱼、蛋类、豆制品及水果；
保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜 。少吃辛辣或者刺激性食物 。积极参加户外运动，放松心情 。不要给自己太大的压力，学会合理减压 。
推荐阅读
- 贺岁电影是什么意思
- 格力空调wifi是什么意思
- 《我和我的祖国》的内容是什么
- 黏和粘的区别是什么
- 一帆风顺的花语是什么
- 年兽的来历是什么
- 数字音频输出pcm是什么意思
- 果是什么结构
- 年夜饭的寓意是什么
- 《蜀道难》赏析是什么