女人四十不变豆腐渣的奥秘
为什么说男人四十一枝花 ， 女性到了四十就成了豆腐渣了呢?就是因为女性衰老的比较快 ， 女性想要美丽 ， 一定要有一个良好的生活状态 ， 合理的饮食 ， 适当的运动是非常有必要的 ， 同时多吃一些有帮助的食物也是让女人拥有美丽的法宝 。
燕麦
很多人都忽视了燕麦的功能 ， 不仅是五谷 ， 而且燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维 ， 能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外 ， 减去体内多余的脂肪 。其中丰富的亚油酸能延缓衰老 ， 对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘 等也有辅助疗效 。煮一小碗谷类 ， 加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了 。它适合在睡前食用 ， 不会招致肥肉 ， 还可以帮你排除体内多余脂肪 ， 舒缓肝脏 ， 让你在第二天一觉醒来就有迷人的血色 。
【女人四十不变豆腐渣的奥秘】
酸奶
作为一种健康食物 ， 酸奶的健康功效已经得到广泛的认可 。而且不只是酸奶 ， 任何发酵的乳制品包括酸乳酒 ， 都含有乳酸菌 ， 能够多方面保护你 。研究指出酸奶可以降低患乳腺癌、刺激性肠胃综合症 ， 还可以缓解肠道紊乱等疾病的发生 ， 酸奶可以帮助减少胃溃疡和**疾病的发生 ， 而且还可以有效的调节肠胃疾病 ， 对身体健康有好处 。
醋
不仅是调料 ， 而且醋 有调节肠胃的功能 。它的酸味可加速唾液分泌 ， 加速消化 。醋酸及柠檬酸则能渗透食物 ， 有很强的杀菌能力 。有效帮助抑制人体老化 ， 预防各种老年疾病 。生活中适量的吃些醋或者是酸性的食物 ， 对于皮肤有很好的保护的作用 ， 可以减少皱纹 ， 同时也可以让皮肤变得光滑有弹性 ， 也可以在洗澡或者是洗脸的时候加一些醋 ， 可以柔软皮肤 ， 增强皮肤的活力 。
女性想要美丽和健康 ， 一定要注意保养 ， 平时的时候多吃醋 ， 可以让皮肤光滑细腻 ， 也可以减少皱纹的发生 ， 可以用醋洗脸或者是洗澡 ， 都是不错的选择 。同时也要多吃些燕麦啊酸奶等食物 ， 对调理肠胃 ， 恢复肤色有很大的帮助 ， 不妨大家来试试吧 。
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