大学体育养生学什么
【大学体育养生学什么】学习内容：
教材首先论述传统体育养生的理论 ， 简述传统体育养生的概念、发展简史以及基础理论 ， 然后介绍经过历史检验、操作简便、功效显著且无副作用的练功法 ， 如易筋经、八段锦、五禽戏、内养功、练功十八法、二十四式简化太极拳、三十二式太极剑、养生太极掌、太极养生功法等 ， 最后介绍了运动处方的分类、制订运动处方的基本原则与程序、运动处方的格式及运动处方范例等 。
体育养生学是指利用中国传统的健身思想与方法 ， 结合自身的特点进行健身活动 ， 从而达到增进健康、预防疾病、保养身体的目的 。中华传统体育养生学已有五千年历史 ， 是先民们在生产实践中不断总结出的一门学科 。
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