自我内耗是什么意思 自我内耗的解释
文章插图
1、自我内耗是指人自己对自己的消耗 。内耗是指内部消耗 ， 自我内耗多数是由于人对自己的不接纳、或者纠结、批评 ， 导致的因为自我原因对自己精神、身体的消耗 ， 对个人来讲是一种损伤 。
2、很多时候 ， 我们会对未来过于担忧 ， 会猜测别人种种的想法 ， 虽然反复思考但最终无法改变现状 。这种情形其实是毫无意义的 ， 属于一种自我内耗 ， 会让我们产生许多负面情绪 ， 自我感觉也更加糟糕 ， 但我们却深陷其中而不自知 。
【自我内耗是什么意思 自我内耗的解释】3、人生是个复杂的剧本 ， 过程没有彩排 ， 结局不能改写 ， 每一页都是现场直播 。想穿好看的衣服出门 ， 要挣扎许久；想在课堂上发言 ， 要在心里挣扎无数回；聚会时企图加入群聊 ， 却一句话也插不上；发个朋友圈要焦虑失眠一晚上 。
4、别人随口一句话都能暗自揣测很久 ， 越想越多 ， 整个人陷入毫无意义的思考之中 ， 拼命跟自己过不去 。我们很多的不快乐 ， 就是因为被头脑中的各种念头缠绕 。精神损耗会影响我们做出有效的判断 ， 无论是学习、工作还是人际交往都会更加吃力 。当一个人陷入了这样的情绪之中 ， 说明他正在经历精神内耗 。而人的精力是有限的 ， 自我内耗 ， 行动力自然减弱 。
推荐阅读
- 每天适量运动有助于长寿 做运动也需要自我激励
- 衔着是什么意思
- 自我介绍100字短文 自我介绍100字短文范文
- 郭芙结局是什么
- 钢丝棉烟花是什么原理
- 最古老的生物化石是什么
- 太子太保是什么职位
- 机皇是什么意思 机皇的解释
- 标准差协方差相关系数的公式是什么 标准差协方差相关系数的公式是怎样的
- 女生的蓝白条是什么意思 女生的蓝白条怎么解释