白领的暴走方式能减压吗
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白领的暴走方式能减压吗
白领的暴走方式能减压吗
凌晨4点，白天喧嚣的洋人街一片静悄悄 。数十名男女身穿统一的T恤，手拿矿泉水瓶，坚定地朝前走 。头天深夜从大礼堂出发，沿两路口、长江大桥，到南滨路、弹子石洋人街，他们已走了一个通宵 。
他们不是脑子进水，他们正是传说中的城市“暴走族” 。活动是做户外拓展的吴鹏和做养生的大海发起的，希望暴走能起到释压健身的目的 。
暴走方式是好还是坏
【白领的暴走方式能减压吗】因为简便易行，如今越来越多都市白领爱上暴走解压 。各大论坛隔三差五都会有网友组织暴走 。
但这种方式究竟是好是坏？不少市民对此颇有争议 。
“肯定是好噻，不用花钱，只需一双鞋就能参加，还能缓解压力 。”何雯是个忠实的“暴走族” 。半年前开始，她和朋友每半个月会进行一次“城市暴走” 。她说，暴走过程中的坚持和身体上的极限状态，可以让精神压力得到释放 。每一次暴走后，她全身都要痛几天，但心理上却觉得很轻松，耐力也越来越好 。采访人员在“走路狂”QQ群里随机调查，12人中10人参加过暴走，与何雯看法相同，认为这是一种较好的健身释压方式 。
“偶尔通宵暴走这种方式，无异于自虐 。”刘宏看法却与此相反：“如果长期坚持，确实算一种锻炼 。但偶尔一次暴走，不仅达不到健身作用，还可能对身体造成损害 。”
极端暴走可能伤身
从医学角度讲，这种极端暴走对身体肯定是没有好处的 。锻炼身体需要循序渐进和长期坚持 。这种极端的体力活动有可能对身体脏器造成损害 。
当然，不排除这种方式也许对释放心理压力确实有用 。但如果以损害身体为代价，就因小失大了 。其实聊天倾诉和看书等方式同样可以转移注意力而缓解压力 。都市人释压最好选择健康的方式 。
暴走释压值得推广
一个东西之所以流行，就必然有其可取之处 。暴走释压的方式之所以受到都市白领喜爱，可能是因为这种方式简便易行，只需要一双运动鞋就可以参与，不像进健身房那样需要大笔费用 。
从心理学上讲，长时间的重复某一个简单的事情，譬如步行，确实是可以转移注意力的，而压力会随着注意力的转移而得到释放 。从这个角度讲，暴走对身体是有好处的，只是要适度 。
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