荔枝几月份上市 吃荔枝有什么好处呢
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1、荔枝在夏季很多人都喜欢吃 ， 它的果肉多汁味美 ， 营养价值也很高 ， 荔枝有着很多不同的品种 ， 它们的成熟时间都不一样 ， 一般荔枝会在5～7月份上市 ， 可在这个时间段购买荔枝最好 。
【荔枝几月份上市 吃荔枝有什么好处呢】2、帮助消化 。平时我们可以将荔枝清洗干净后直接食用 ， 它的果肉中蕴含着丰富的葡萄糖、膳食纤维等营养成分 ， 可以促使肠胃蠕动 ， 帮助肠胃消化食物 ， 使肠胃更加的健康 ， 荔枝非常适合饭后食用 。
3、改善失眠 。荔枝除了直接食用之外 ， 还可以将荔枝的果肉蘸酱油食用 ， 这样食用口感十分的独特 ， 这样食用荔枝有着很好的安抚情绪的功效 ， 每到傍晚时适量的食用点荔枝 ， 能够帮助人们睡眠 ， 能改善失眠症状 。
4、增强免疫力 。荔枝中蕴含着丰富的维生素A、C、E、胡萝卜素、钾、磷、钙等多种营养成分 ， 这些营养成分人体很容易吸收 ， 可以起到很好的增强免疫力的作用 ， 不过不能大量的食用荔枝 ， 不然容易使人上火 。
5、美容养颜 。很多人会将荔枝的果肉制作成罐头、果冻等食物 ， 长期食用荔枝 ， 它可以促进血液循环 ， 排解皮肤中的垃圾 ， 使皮肤更加的润滑有光泽 ， 有着不错的美容养颜功效 。
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