八大招式 护航白领健康
现代社会 ， 紧张的节奏让职场人不得喘息 ， 而身负重压的白领更是深陷漩涡不能自拔 。也许你没有注意 ， 你的身边早已是“杀”机四伏 。但切莫慌张 ， 见招拆招 ， 保你健康 。
放弃无意义的固执
有些人总想得到一切 ， 不愿做出任何放弃 ， 这种心理常会使你患得患失 ， 背着沉重的包袱熬过每一天 。放弃无意义的固执追求 ， 抓住主业大事不放 。
坚决不做“全优生”
【八大招式 护航白领健康】许多白领做事的标准是完美无缺 。事实上 ， 并非所有的工作都要尽善尽美 。当有数不清的工作涌来时 ， 有些工作做到80分就足够了 ， 保证最重要的事得100分才是最要紧的 。
勇于做个“挑战者”
有时压力的产生很大程度上来自于你对某些事情的逃避 。但当你挑战了自己的极限 ， 或者哪怕是走出小小的一步而获得成功 ， 你都会信心倍增 。那么 ， 不妨每天尝试新的工作方法 ， 甚至尝试一些极限运动 ， 来帮你减轻压力 。
学会制订计划表
当个人有一个完美的计划表 ， 而且正在逐步实施时 ， 就不会产生无谓的压力 ， 因为 ， 一切尽在掌握之中 。当你心里有底时 ， 也就没有了压力 。
通过沟通释放压力
敞开心扉 ， 多与亲朋好友聊天 ， 必要时还可以与上司谈心 。当你将工作中的压力抒发出来的时候 ， 必然会得到对方的关爱、回应和鼓励 ， 甚至是很好的建议 ， 这样压力自然就被化解了 。
劳逸结合的生活状态
每工作一段时间就要休息一下 ， 从事一些可以娱乐精神和放松身体的活动 ， 从事一些有氧的运动 ， 也可以缓解紧张的情绪 。
不可或缺的一日三餐
这一条看似不重要 ， 但如果身体的状态不好 ， 也会影响情绪 ， 压力和焦虑也会随之而来 。因此 ， 不吃早餐的习惯很不好 ， 要戒除 。
尝试打破现状
当你觉得日子一成不变时 ， 应设法改善工作方法和尝试新的工作 ， 你也可以主动要求多负担一些责任 ， 或者自己去充电 。如果可能的话 ， 你也可以考虑转调部门等 。总之 ， 要对自己的状态进行调试 ， 但关键还是要保持发现工作中的乐趣和发现未知的心态 ， 永远拥有孩童般的好奇心和热情 。
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