黑豆能和香菇一起吃吗
原因：这二者一起吃不仅不会有营养上的冲突 ， 相反还可以营养互补 ， 为机体补充更加全面的营养 ， 达到均衡饮食的效果 。香菇和黑豆一起吃可以为机体补充丰富的维生素D ， 促进钙的吸收 ， 增加机体的抗病能力 ， 香菇有黑豆没有的维生素C和膳食纤维 ， 可以降脂降压 ， 改善消化不良 ， 便秘等症状 ， 与富含蛋白质的黑豆形成营养互补 ， 同时黑豆也可以补肾 。
【黑豆能和香菇一起吃吗】做法步骤：
1、黑豆洗净 ， 浸泡1个小时 ， 干香菇冲洗干净 ， 温水泡发；
2、泡好的黑豆放入锅中 ， 加水煮约30分钟至黑豆基本已熟；
3、泡发的香
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