白领夏季排湿健脾喝什么汤
由于长时间就坐在低温的环境中，所以上班族大多有湿气重的问题，所以排湿健脾是上班族养生的一个重点，那白领夏季排湿健脾喝什么汤呢？下面就让小编为您介绍一下 。
1、胡椒白瓜滚猪筒骨汤
材料：白胡椒30~50克、白瓜500克、猪筒骨500克、生姜4片 。
做法：白胡椒打碎 。白瓜洗净，切片状 。猪筒骨洗净，切段，并用刀背敲裂 。在镬或锅中加入清水1500毫升（约6碗量）和姜、筒骨，武火滚沸后，改文火煲约半小时，下白瓜，片刻后下胡椒，再滚沸片刻，下盐便可 。
2、鲜土茯苓煲猪肉汤
材料：鲜土茯苓（菜市场有售）200克、猪肉500克、生姜1~2片 。
做法：鲜土茯苓洗净切片，猪肉洗净，整块不必切 。然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水3000毫升（约12碗水量），武火煲沸后，改为文火煲约两小时，调入适量食盐和生油便可 。
3、木棉花炒扁豆煲鲫鱼
材料：木棉花20克、炒扁豆30克、薏米15克（中药店均有售）、鲫鱼500克（1条）、猪瘦肉150克、生姜3片 。
做法：各药材料稍浸泡，洗净 。鲫鱼宰后洗净，煎至微黄 。猪瘦肉洗净 。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升（10碗量），武火煲沸后，改文火煲两小时，下盐便可，为3～4人量 。
4、猪横脷枸杞汤
材料：猪横脷半条、猪肝半个、枸杞叶400克、姜3片 。
做法：猪横脷洗净去脂膜，用盐擦洗，切片 。猪肝用清水浸泡一小时，中途换水2次，切片后和猪横脷一起加少许盐、油和生抽腌好 。枸杞叶择好洗净，将适量清水倒入煲内烧开，放1汤匙油，下枸杞叶和姜，待枸杞叶将熟时下猪肝和猪横脷，滚熟后下盐调味即可食用 。
【白领夏季排湿健脾喝什么汤】
推荐阅读
- 2 降火的方法大公开！老人如何预防夏季上火
- 发生火灾时报警应注意什么
- 长期出差白领的自我保健策略 hold助健康
- 白领们需警惕的8条亚健康警告
- 女白领的心理压力都有哪些？
- 如何长寿 白领长寿应远离10恶习
- 白领怎么样防治失眠困扰
- 白领日常坏习惯伤脊又伤腰
- 吃零食也可以减压 这些零食白领可多吃
- 白领养生 眼睛疲劳应护肝养血