女人也会肾虚 女人肾虚怎么办
要知道 ， 女人也会肾虚 ， 肾虚并不是男人的专利 ， 生活中女人肾虚也有症状 ， 也需要调理 ， 那么女人肾虚怎么办？
女人肾虚有哪些症状 女人肾虚怎么办 女人肾虚怎么调理
女人肾虚的症状
1、休息再好 ， 也有黑眼圈
在中医理论中 ， 肾脏的代表色为黑色 ， 明明休息的时候还算充足 ， 脸上却总是挂着黑眼圈 ， 可能就是肾虚的症状 ， 另外 ， 久病伤肾 ， 其他器官有病 ， 时间长了连累到肾 ， 也会表现出黑眼圈 。
2、挽救不了的脱发
乌黑的长发 ， 在最近却渐渐干枯稀疏 ， 光泽度也越来越不好 ， 甚至每周的专业护理也挽救不了脱发的情况 ， 可考虑看看是否是肾虚的前兆 。肾精化生血液 ， 营养毛发 ， 肾精化生元气 ， 激发促使毛发生长 ， 人体肾精充孕 ， 头发正常生长 ， 浓密、光亮、柔润 ， 一旦肾虚后 ， 就易出现脱发稀少 ， 枯萎不泽 ， 须发早白等 。
3、身体浮肿严重 ， 有些虚胖
肾主管着身体里的水液 ， 当肾脏功能因为某些原因而出现异常后 ， 不能正常的调控水液 ， 无法及时的排出体内的毒素 ， 进而容易出现浮肿现象 ， 经常会有眼睑浮肿 ， 下肢消肿等情况 ， 特别在劳累后 ， 会肿得更严重 。
4、刚喝完水就想尿
相比之前 ， 小便变得比较频繁 ， 甚至刚刚喝完水就想要尿尿 ， 多半是肾虚的症状 。肾主膀胱 ， 肾亏 ， 则肾主膀胱功能失调 ， 膀胱本身的功能也会失调 ， 就容易出现尿频情况 ， 特别是夜尿增多 。
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5、劳累后腰部隐隐作痛
中医认为“腰为肾之府” ， 腰痛是肾虚的一种比较明显的症状 ， 且其特点是在劳累后隐隐作痛 ， 痛感更加明显 。
6、更年期提前骚扰
才30岁左右的你 ， 就已经被更年期提前骚扰 ， 出现潮红盗汗、月经周期紊乱、健忘失眠、骨骼与关节疼痛、不耐疲劳、暗疮长斑、肌肤缺乏弹性、情绪不佳情绪常难以自控等表现 ， 最好赶紧检查下肾功能是否异常 ， 中医认为 ， 虚证的本质就是衰老 ， 久劳伤肾 ， 肾虚的人衰老的速度会更快 。
女人肾虚怎么办
1.胡萝卜：胡萝卜两根 ， 切成细线 ， 与冷牛奶（加热过的）150克混合搅匀 ， 加入适量盐 。每日一杯 ， 分3次服用 ， 连续一周最为有效 。
2.蜂蜜果丁：取核桃仁200克捣碎 ， 与无花果、杏干、葡萄干各100克混合 ， 加上蜂蜜100克 ， 细心调和即成 。每日饮用一食勺 。
3.葡萄人参补酒：在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮 ， 20克人参 ， 密封浸泡15天 。然后启开 ， 每天饮用一杯（50-80克） 。也可多食一些滋阴补肾的粥 ， 因为粥是最容易吸收的食物了 。
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【女人也会肾虚 女人肾虚怎么办】4.芝麻：甘平 ， 有补肝肾、润五脏的作用 。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻 ， 气味和平 ， 不寒不热 ， 补肝肾之佳谷也 。”尤其是肾虚之人腰酸腿软 ， 头昏耳鸣 ， 发枯发落及早年白发 ， 大便燥结者 ， 最宜食之 。
5.粟米 ：又称谷子、稞子 。能补益肾气 。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气 。”明·李时珍还说：“粟 ， 肾之谷也 ， 肾病宜食之 ， 煮粥食益丹田 ， 补虚损 。”
6.豇豆 ：又称饭豆、长豆 。性平 ， 味甘 ， 能补肾健脾 ， 除脾虚者宜食外 ， 肾虚之人也宜食用 ， 对肾虚消渴、遗精、白浊 ， 或小便频数 ， 妇女白带 ， 食之最宜 。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气 ， 补肾健胃 ， 生精髓 。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾 ， 健脾胃 ， 治白带 ， 白浊和肾虚遗精 。”
7.狗肉 ：性温 ， 味咸 ， 除有补中益气作用外 ， 还能温肾助阳 ， 故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛 ， 食之最宜 。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气 ， 壮阳 ， 暖腰膝 ， 补虚劳 ， 益气功 。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气 ， 固肾气 。”清代医家张璐还说：“犬肉 ， 下元虚人 ， 食之最宜 。”下元虚者 ， 即肾阳虚弱、命门火衰是也 。
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