新鲜无花果一天可以吃几个 新鲜无花果每天吃几个
【新鲜无花果一天可以吃几个 新鲜无花果每天吃几个】
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1、一天吃5到6个无花果 , 可以满足人体一天的营养需求 。
2、无花果中的维生素含量很高 , 特别是维生素C , 维生素C是人体新陈代谢中很重要的一种物质 , 可以促进体内骨胶原的合成 , 促进钙 , 铁的吸收 , 可以防止骨质疏松和缺铁性贫血 , 无花果中的维生素C可以清除血管内的垃圾 , 特别适合于一些高血压 , 高血脂 , 高胆固醇症的人群 。
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