运动时喝什么水比较好 运动时适合喝什么水
文章插图
【运动时喝什么水比较好 运动时适合喝什么水】1、白开水 。出汗不多时可直接喝白开水，白开水比一般的饮料更加容易被人体吸收，有利于补充运动丢失的水分 。
2、淡盐水 。出汗较多时可喝淡盐水，运动出汗会带走很多钠盐，喝淡盐水可及时补充体内丢失的钠盐和水 。
3、运动饮料 。运动饮料里含有增强体能的营养物质，可以喝一点，但不能喝的太多 。
4、绿茶 。绿茶含有丰富的钾，喝绿茶能快速补充运动时丢失的钾盐 。
推荐阅读
- 空巢老人最缺什么 老年人有何缺失
- 青头和红头课文感受到了什么 青头和红头是什么课文
- 婴儿唇白是什么原因 婴儿唇白是怎样调理的？
- 《朝歌》剧情简介是什么
- 丧偶再婚需要什么手续 老人丧偶如何再婚
- 木棉花的花语是什么
- 如何调理宫寒血瘀 宫寒血瘀吃些什么中药
- 大奔是指什么车
- 旷世奇才是什么意思 旷世奇才成语到底是什么意思呢
- 《山行》是描写什么季节的