吃什么水果可以长高 吃什么水果有助于长高
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1、梨：梨是现实生活中普遍的水果 ， 它营养价值极高 ， 常见的功效它可以治疗咳嗽 。这是由于梨含有的营养成分对骨骼的作用 ， 它能够保证骨骼细胞的健康 ， 软化血管 ， 能够促使血液将营养元素(如钙质)输送至骨骼 ， 促进骨骼对营养的吸收 ， 达到骨骼的正常生长 ， 从而可以保障身体的进一步长高 。
2、西梅：西梅是一种外来水果 ， 原产于美国加州 。西梅的营养价值在于：含有丰富的维生素A、纤维素 ， 及铁、钾等矿物质 ， 却不含脂肪和胆固醇 。它是一种强身健骨的理想水果 ， 多吃不仅利于骨骼的健康生长 ， 还不宜发胖 ， 一举二得 。
【吃什么水果可以长高 吃什么水果有助于长高】3、火龙果：对于火龙果来讲 ， 火龙果并不是含有钙质成分的水果 ， 但是 ， 对他而言 ， 它锌、钾、锰、维C等成分的含量比较高 ， 这些都是维持骨细胞结构及其功能、促进骨骼生长必不可少的元素 。除此之外对骨骼大的功效就是能够有效的增加骨密度 ， 为身体能够健康的长高打基础 。
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