上班族的这些减压误区一定要知道

现在的社会就是一个“压力社会” , 笔者身边就有许多受压力影响的朋友 。最近 , 同事小刘的心情就坏透了 。小刘跟我说:“我刚刚参加工作不久 , 一方面业务水平比同事差了一大截 , 明显跟不上 , 感觉很吃力;另一方面 , 我暂时还没有适应新的工作环境 , 和同事们交流、沟通都有障碍 。你说可怎么办呢?”为此 , 小吴茶不思饭不想 , 为工作上的事情烦恼不已 。一段时间下来 , 她的脸蛋瘦了一圈 , 除此之外还多了一对“熊猫眼” 。而同事老张也有压力的烦恼 。在别人的眼里 , 老张家庭幸福、工作稳定 , 是挺快乐的一个人 。可是 , 老张这几天也在烦恼:“在单位干了十多年 , 有点腻了 。当初刚参加工作时的激情和热情早已不在 , 可工作还是依然繁重 , 有时候觉得自己快撑不住了 。干这份工作有什么意思 , 还不如能偷懒则偷懒 , 在单位里混混日子算了!”笔者相信 , 所有上班族的身边 , 总会听见同事经历相关的压力过程 , 也会发出诸如此类的抱怨 。
随着社会就业竞争越来越激烈 , 人们的工作压力也在相应地加大 。很多人受不住工作压力 , 出现了头痛、失眠、焦虑等症状 , 甚至产生了某些变态的心理 。如果不及时排解或者调适 , 就会进一步影响到身心健康 。因此 , 现在很多学校、教育机构都把心理学、情绪控制作为选修或者必须科目 , 就是为了给学生、就业者有足够的心理准备来处理压力 。所以出现了很多减压降压的方法 。但是在减压降压的过程中 , 很多人存在误区或者使用错误的方法 。下面 , 笔者给大家介绍下 。
【上班族的这些减压误区一定要知道】第一、酗酒
笔者相信这是很多成男女最常做的用来减压的方法 , 男性会偏多 。很多人都是抱着“一醉解千愁”的心理加入酗酒减压队伍 , 但是很明显 , 我们都知道 , 这种方式是有损身体健康的 。当然 , 心情不好了 , 约朋友喝点酒 , 然后通过倾述、流泪释放 , 这就是不错的舒缓情绪的方式 , 但若只是为了酗酒而喝酒 , 或是为了逃避而一味的依赖酒精 , 这种方式很危险 , 不仅危害健康 , 也可能出现人身安全问题 。
第二、暴饮暴食
这种方式更多是出现在女性身上 。简单来说 , 吃东西可以让一些人身体和情绪得到满足感 , 缓解情绪压力 , 但是暴饮暴食缓解情绪的方法一方面损害身体健康 , 另外一方面也可能导致自己陷入这种方法的 , 最后可能发展成为贪食症 。
第三、购物
笔者相信一些读者应该身边就有此类朋友 。不言而喻 , 这种治疗方法到最后就是烧钱 , 情绪缓解后 , 心疼死 。

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