核桃是我们日常生活中最经常食用的干果之一，可以说核桃的全身都是宝，可以止咳护心脏，经常食用还可以健脑益智，深得孕妇、孩子以及中老年人的喜爱，那么核桃的作用有哪些？
文章插图
【核桃的作用有哪些】1、预防关节炎，更舒服 。核桃具有减缓关节疼痛的功效，有关节炎的朋友每天吃上一把核桃，能起到辅助治疗的作用，关节不痛更舒服 。
2、乌发养发 。核桃富含维生素B2、维生素B6和维生素E，这些都和头发密切相关，每天吃两把，就可以滋补头发，使秀发黑亮、强韧 。
3、补脑健脑 。核桃能补脑，含有的维生素有抗氧化、促进头皮血液循环的作用，加快向大脑输送氧气和提供血糖值的速度，从而提高大脑的工作效率 。
4、通便排毒 。核桃是一味治便秘的良药，其中富含的核桃油和粗纤维，能润肠通便，有效排出宿便毒素，一身轻松 。
5、保护心脏 。核桃含有食物中少有的ω-3，能降低甘油三酯，有抗血栓形成、抗心律形成、舒张血管的特性，对保护心脏非常有效，世界上已有多份研究报告证实过了，非常靠谱 。
关于核桃的作用有哪些内容的介绍就到这了 。
推荐阅读
- 瓜子是怎么来的
- 重庆金佛山的由来是什么
- 海南大学的简介是什么
- 向日葵瓜子的种植方法
- 国家排烟排污的相关管理规定
- 《灭罪师》的剧情简介是什么
- 国产宝马和进口宝马的区别在哪里
- 龙门阵是什么意思
- 《学弈》的意思是什么
- 自由基是怎么形成的