男人日常生活保健需要注意的事
男人们大多性子懒散 ， 时常忘记个人卫生保健 。这会养成不良的习惯 ， 也是各种男性疾病的根源 。懂得生活保健的男人 ， 才是真正健康的男人 。那么 ， 男性日常保健要注意哪些？
随着社会的发展 ， 男性朋友承受的压力越来越大 。因此男性朋友更要注重自身的健康 。那男性朋友在日常生活中应注意些什么呢？下面就来介绍男性朋友在日常生活中要注意的七件事 。
一、停止拖延开始行动
习惯拖延的人不见得不会管理时间 ， 他们只是不愿意面对事情的开始 。但是开始做事后才能让人心情转好 ， 成功达到目标是情感愉悦和人生满足的基础 。
二、旧鞋新穿节约舒适
很多男人的鞋上面光鲜 ， 鞋底却惨不忍睹 。不一定要花很多钱买新鞋 ， 修理旧鞋的鞋底、鞋跟可以为你省下很多钱 ， 也不至于让磨损的皮鞋伤害自己的脚 。
三、搞定坐姿高效工作
在办公室想一直保持完美挺拔的坐姿不太实际 ， 而且会很累 ， 运用20—20法则 ， 每坐20分钟 ， 就站起来20秒 ， 伸伸胳膊、活动活动颈椎 ， 能有效缓解疲劳 ， 促进血液循环 。
四、关注耳朵去除耳垢
耳科医生往往知道一个小秘密 ， 那就是很多男性的耳朵里有太多的耳垢 。也有很多男性因为棉签使用不当 ， 将耳垢塞进更深的耳道里 。因此 ， 建议男性定期去医院 ， 请医生用盐水或者吸出法帮助清除耳垢 ， 通常10分钟就会解决你长年懒得去弄的卫生死角 。
五、闭目养神提升视力
眼睛疲劳并非视力下降的唯一原因 ， 也可能是眼睛干涩惹的祸 。挪威研究人员最近发现 ， 人们在盯着电脑屏幕看时 ， 每分钟眨眼的次数比闲聊时少10次 ， 这会让眼睛的泪液膜更容易蒸发水分 ， 而泪液膜不健康会影响视力的敏锐和清晰 。怎么办？时常闭上眼睛休息一会儿以保护泪液膜 ， 如果需要给眼睛更多的保护 ， 可以考虑有滋润作用的眼药水 。
六、应酬之前别忘剃须
男人的胡子生长速度之快是你想象不到的 ， 早上下巴上还干干净净 ， 下班就已胡子拉碴 。因此 ， 最好在办公室准备一把电动剃须刀 ， 尤其注意下颚后部等不容易清理干净的部位 ， 细节完美的男人才会给对方留下深刻的印象 。
七、身体充电重现腹肌
男人到了三四十岁 ， 腹部的肥肉会越来越多 。尝试一下单边体能锻炼 ， 如单臂哑铃举重运动、单臂肩推举、单足蹲练习 ， 开始时每边重复8至10次 ， 然后换另一侧练习 ， 休息几分钟后重复 ， 每组动作完成3次 。为加强效果 ， 每4周应调换锻炼顺序 ， 你会渐渐发现赘肉消失、肌肉再现 。
【男人日常生活保健需要注意的事】
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