六种食物助职场男性抗压防癌
在生活中，男性的压力是很大的，他们看似健康、强壮，实质很有可能陷入了亚健康状态，如果不赶紧进行合理的身体保健来减压，就很容易招来疾病了 。其实，男性减压的方法有很多，而饮食减压则是最有效且简单的一种 。接下来，就跟随小编一起来认识一下助男性抵抗压力的食物吧 。
1、深海鱼：压力大让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低 。深海鱼中的脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益 。
2、高维生素C食物：男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路，维生素C能让老化的精子再度充满活力 。高维生素C的蔬菜水果有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等 。
3、生蚝：海鲜可以增强性能力 。男性**里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质 。一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量（15毫克） 。此外，蚝因富含糖原
4、大蒜：大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌 。男性多吃可改善体质并强身 。大蒜里含有的植物化学因子对心脏有益 。为了让它发挥最大的功效，最好把大蒜切碎或者捣碎食用，吃时不要长时间加热 。和牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身 。
5、红酒：红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚留存在酒液中，可以降低患心血管疾病的几率 。此外，红酒能提升抗氧化作用，以预防动脉硬化，而且，对于痴呆症也能发挥功效 。但酒类依旧有热量，营养师建议每天还是控制在60毫升以下 。
6、胡萝卜：含有丰富的钾，具有降血压的作用，丰富的食物纤维还能发挥整肠功效 。此外，富含胡萝卜素的胡萝卜还能提升身体的抵抗力，抑制细胞恶化，预防癌症 。
上述六种就是比较有效的助男性抵抗压力的食物，男性朋友们可以通过食用上述食物来缓解压力 。当然了，除了合理膳食以外，大家还可以通过运动、休息等试来减压 。
【六种食物助职场男性抗压防癌】
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