“吃啥不香”或是胃出问题了 胃部问题要怎样重视
随着生活节奏的加快 ， 很多男性朋友的生活习惯逐渐变得混乱 ， 包括饮食不规律 ， 抽烟喝酒 ， 熬夜加班等等 ， 使得肠胃渐渐出了问题 。肠胃有毛病除了身体不好受以外 ， 还吃啥啥不香 ， 食欲受到很大的影响 ， 甚至体重会出现急剧下降 ， 问题十分严重 。
要想解决胃不好的毛病 ， 首先我们要来看一下病因 。
暴饮暴食
饮食没节制 ， 天天吃得“肚儿圆” ， 不仅会加重胃的负担 ， 还会增加胰、胆等消化器官的压力 ， 打乱消化系统的正常工作 ， 引发一系列问题 。此外 ， 饮食过量还可能导致超重 ， 引发高血压、糖尿病、脂肪肝等代谢性疾病 。
喝酒
酒经肝脏代谢 ， 长期大量饮酒会加重肝脏负担 ， 影响肝脏功能 。另外酒精还直接损害胃和食管 ， 有胃炎、胃溃疡的病人还容易引起胃出血 。所以有胃病的应避免喝酒 ， 如果实在 ， 绝对不要空腹喝 。
吸烟
香烟中的尼古丁能作用于迷走神经 ， 破坏胃肠活动 ， 使幽门括约肌松弛 ， 胆囊收缩 ， 使碱性的胆汁易于返流入胃 ， 以致破坏胃粘膜 ， 并且还可促使胃酸分泌增多 ， 抑制前列腺素合成 ， 从而使胃粘膜粘液分泌减少 。这些均可损害胃粘膜 ， 导致胃病 。
熬夜加班
熬夜的人 ， 整个人都会出现比较疲劳的状态 ， 熬夜也非常容易饿 ， 有些男性朋友会时不时的吃宵夜 ， 就很容易引发肠胃炎 ， 夜间也是肠胃需要休息的时间 ， 如果在夜间进食 ， 那么 ， 肠胃就无法得到正常的休息 ， 肠胃堆积太多的食物 ， 也会对胃粘膜造成刺激 ， 长时间这样 ， 肠胃功能就会越来越受损 ， 严重影响肠胃健康 。
出现消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等 。
当胃出问题的时候 ， 一定要重视起来！
按时吃饭
可以调个闹钟 ， 一到饭点准时去吃饭 。实在不行 ， 叫个同事监督一下 ， 时间一到就拖着同事去吃饭 ， 避免出现拖延的情况 。如果方便的话 ， 直接从家里带便当也是很不错的 ， 这样既能保证食物的卫生营养 ， 还省去了外出吃饭的时间 。
戒烟戒酒
吸烟喝酒虽然享受 ， 但是对身体伤害是不小的 ， 要认识到这个严重性 ， 戒烟戒酒 ， 如果工作应酬需要喝酒的话 ， 可以尽量用茶代酒 ， 能躲就躲 ， 毕竟身体是自己的 ， 应该要好好养护才行 。
来杯养胃茶
比起白开水的索然无味 ， 相信茶更能吸引自己 。不妨准备一些茉莉花 ， 每天带到公司泡茶喝 。茉莉的花香不仅可以提神 ， 还能调理肠胃 ， 好处多多 。
【“吃啥不香”或是胃出问题了 胃部问题要怎样重视】
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