白萝卜豆腐猪蹄汤——养血通乳美容护肤
白萝卜含有的纤维素多 ， 对于预防便秘有好处 ， 而且也可以有清理肠道垃圾的作用 ， 白萝卜和豆腐可以一起吃 ， 可以有美容养颜的作用 ， 加上猪蹄 ， 补充丰富的胶原蛋白和蛋白质 ， 来看看白萝卜豆腐猪蹄汤的制作方法和好处 。
白萝卜豆腐猪蹄汤
营养价值:
蛋白质、胶原蛋白、脂肪、膳食纤维、胆固醇、多种维生素、钙、铁、磷
适宜人群:
【白萝卜豆腐猪蹄汤——养血通乳美容护肤】一般人群皆可食用 ， 尤其适合气血不足、脾弱便溏者
白萝卜豆腐猪蹄汤所需材料
猪蹄300克、白萝卜300克、白萝卜100克、红枣20克、生姜3片、盐适量
红枣白萝卜猪蹄汤的做法
1、再购买猪蹄的时候 ， 直接让人给跺小块 ， 这样比较好处理 。
2、回家之后 ， 将猪蹄用清水多清洗几次 ， 随后用沸水汆烫一会儿 ， 再将之放入清水中清洗一遍 ， 捞之备用 。
3、将白萝卜洗净 ， 切成片备用 。
4、红枣洗净 ， 并将它的核去除 。
5、将豆腐洗净 ， 切成大小块差不多大的 ， 备用 。
6、这时锅中加入适量的清水 ， 并放入生姜、葱 。随之将猪蹄、生姜片、豆腐、红枣放入锅中 ， 这时用大火煮沸 。
7、煮沸之后将白萝卜放入 ， 继续煮 ， 随后改小火煮两个小时 ， 最后放入盐和调味 ， 等搅拌均匀之后就可以吃了 。
红枣白萝卜猪蹄汤的功效与作用
白萝卜豆腐猪蹄汤很开胃 ， 并且对身体的好处很大 ， 可以养血通乳、美容护肤、补气血等等的作用 。红枣可以补血养肝、养血安神、滋阴补阳 。特别适合女性食用 ， 长期食用 ， 气色会很红润 ， 对于皮肤有着养颜的作用 。白萝卜有下气、消食化积、利尿通便的功效 。很适合夏季食用 ， 很及时的排出体内的毒素 。从而提高人体的免疫力 。豆腐中的植物纤维 ， 促进肠胃蠕动 ， 容易消化 ， 对于食欲有着很大的帮助 。老年人多吃豆腐 ， 从而减少便秘 。猪蹄美颜护肤、健筋强骨的作用尤其显著 。这道菜对于气血不足的情况有改善的作用 ， 是很健康的一道养生保健的食谱类型 ， 还能有预防便秘的效果 。
白萝卜豆腐猪蹄汤的制作 ， 上面都介绍了相关的内容 ， 这样的养生保健的食谱可以起到美容养颜补血的作用 ， 对于护肤来说也有好处 ， 含有的胶原蛋白 ， 维生素矿物质都是很丰富的 ， 日常生活中可以经常吃这样的养生食谱 。
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