男人提高智力的几个小运动
做运动能提升你的脑力吗？在某些情况下，回答是肯定的 。这里是一些建议 。下面介绍几个简单运动提高你的智力
提高智力的几个运动推介
举重
当举重运动员说举重让他们变得强壮时，他们所指的其实并不是大脑中的海马状突起 。但研究人员最近发现，举重训练和认知能力的提高之间确实存在着某些联系，但极其细微 。
对智力的影响：忽略不计
瑜伽
在面对压力或收到恐吓邮件的时候，人们常常会喘不过气 。瑜伽可以改掉这种习惯 。在压力之下，大多数人都不懂得如何正确地呼吸，如果呼吸不正确，首先受到影响的会是你的记忆力 。
对智力的影响：可能很强
有氧运动
如果不想让大脑逐渐迟钝，就不要退出你的有氧运动训练班！有氧运动能帮助老年人增强大脑中的灰质和白质 。而且经常进行有氧运动的中小学生们能表现出更强的认知能力 。
对智力的影响：强
三个平板支撑动作提升身体机能
1、浮动平板支撑
屈臂肘部置于肩膀下，双腿向后伸直，脚尖点地，背部保持平坦，双手掌心朝上，拇指分别朝两侧，用手肘支撑起整个身体 。臀部向上，头部指向地板，双手向左右分开几英寸，整个身体形成一个颠倒的V形 。用脚踝向前推，放低臀部收回两手，回到起始位 。重复5次 。。这是一个类似霹雳舞的动作，不仅可以调节你的平衡性，还能调动你的核心肌群提高健身效率 。
【男人提高智力的几个小运动】2、摆臀平板支撑
屈臂肘部置于肩膀下，双腿向后伸直，脚尖点地，背部保持平坦，掌心朝上拇指朝两侧，头部保持不动，背部挺直 。从左向右摆动臀部，臀部摆动的同侧手臂适当可跟着稍微移动，总共重复多次次，每侧各一半 。
3、海星平板支撑
依旧是普通平板支撑的动作预备，屈臂肘部置于肩膀下，双腿向后伸直，脚尖点地，背部保持平坦，掌心朝上拇指朝两侧，双脚分开与肩膀同宽 。然后渐渐将重心移至一侧的手肘和同侧脚尖，使身体平面垂直于水平，然后没有支撑的手伸直，并尽量抬高没有支撑的一侧的脚，每次坚持这个动作一分钟，然后换另一侧重复 。
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