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婴儿秋季吃什么好 秋季吃什么蔬菜好

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秋天是容易火灾的季节 ， 也是适合吃饭的季节 ， 这个时期婴儿可以吃的菜很多 ， 但是应该吃更多的蔬菜吗健康之家的编辑带大家去看看！
菜花【婴儿秋季吃什么好 秋季吃什么蔬菜好】面料细腻 ， 营养丰富 ， 易消化吸收 ， 适合脾胃虚弱、消化功能不强的婴儿食用 。特别是菜花可以刺激细胞制造对身体有益的保护酶ⅱ型酶 ， 提高肠粘膜活性30倍 ， 提高分解有害物质的能力 ， 使婴儿身体处于良性循环状态 。
食谱:西红柿炒花
主要材料:菜花350克
辅助材料:西红柿50克
调味料:白糖20克、醋10克、盐1克、料酒10克、味精2克、青椒3克、淀粉(豌豆)5克、香油15克、西红柿酱25克、葱10克、姜10克、花生油30克
制作方法1.将菜花洗净 ， 切成小块 ， 放入沸水中取出 ， 去水 。将西红柿洗净 ， 切成小块 。
2.锅内加油烧热 ， 加入葱姜末炒锅 ， 烹饪料酒 ， 加入番茄酱、糖、精盐、醋、番茄块、菜花炒 ， 加入新鲜汤、青椒水炒 ， 加入味精 ， 加入湿淀粉10克(淀粉5克加水) ， 加入香油 ， 从锅里放入盘子适p>适用于3-6岁儿童 。
健康提示菜花的维C含量极高 ， 不仅有利于人的生长发育 ， 更重要的是提高人体免疫功能 ， 促进肝脏解毒 ， 增强人体质 ， 增强抗病能力 ， 提高人体免疫功能 。适合生长发育期的儿童食用食欲不振、消化不良、大便干燥者
。

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