想怀孕先暖宫 推荐春季五大暖宫方法
很多女性有宫寒的问题，专家提醒，严重的宫寒还会导致女性不孕，所以想要怀孕就要先暖宫，那么春季暖宫的方法有哪些呢？一起来了解一下吧 。
宫寒怎么办 暖宫的方法 吃什么暖宫
测测看：你需要暖宫么？
1、你有月经不调或是痛经吗？并且容易手脚冰凉吗？
如果你经常月经异常、月经周期延后，月经量很少而且有血块，就要小心宫寒了 。另外如果手脚冰凉，而且月经前或经期小腹坠胀疼痛，痛经严重到要吃止痛药或者看医生的地步，就要更加小心了 。
2、你总是精神疲惫、面色苍白吗？并且没什么同房欲望？
有些姐妹常常面色青白、精神较差，常常感觉到腰部酸疼，或下腹部不暖，手脚冰冷不温，甚至同房的兴趣相对以前也大大减少，那么很可能惹上宫寒了 。
3、你开始发胖了？并且失眠多梦容易疲劳？
有些宫寒的女性会表现在身体长胖，并且伴有失眠梦多，容易乏力疲劳 。因为女性的身体机能是很微妙的 。子宫越冷，身体就越需要脂肪囤积制造热量，从而引起发胖 。
上面的三条，你占了几条呢？如果你占了两条，那你一定要好好注意暖宫了！下面小编推荐几种春季暖宫方法，备孕的姐妹赶快学起来吧 。
宫寒怎么办 暖宫的方法 吃什么暖宫
推荐：春季五大暖宫方法
春季暖宫方法一：食补
老一辈常说，什么都不如食补，所以小编在这里要推荐一些暖宫可以吃的东西哦 。暖宫常吃的食物：黑枣、黑豆、益母草、当归、阿胶、枸杞、红豆、桂圆肉、桑葚干等 。
春季暖宫方法二：餐前姜茶
养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去），它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫护航 。
春季暖宫方法三：受寒后补救
如果偶有受寒现象，例如淋雨、湿发出门时，事后一定要补救，给自己煎一碗驱寒汤 。材料是生姜7片、红糖2汤匙，水煎10分钟即可，饮用1～2次就可以驱走寒气 。
春季暖宫方法四：泡脚
俗话说得好，寒从脚下起 。春季虽不像冬天那般寒冷，但也要让自己全身暖起来，而，最好的最简单的方法无疑是泡脚 。每天坚持泡了脚再睡觉，其实只要短短的20分钟，就可以有惊人的收获，另外也可以加一些自己喜欢的花草精油来一起泡脚，或是艾草也很好哦 。
春季暖宫方法五：暖宫贴
这是现在女性很常用的神器，暖宫贴有活血化瘀，温经止痛，调和气血的功效 。但这个方法只能治标不能治本，拿来应应急还是不错的 。有需要的MM也可以在网上购买哟 。
女人宫寒不用怕，春季五大暖宫方法帮你驱除宫寒 。另外，许多年轻爱美的女性春季穿衣只要不要温度，这也是容易导致宫寒的，一定要重视 。
暖宫吃什么好
当归
常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效 。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药” 。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等 。
平时可以这样吃：将当归切成薄片，取5—10克煮水或泡水当茶饮 。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归 。
阿胶
可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收 。多用于治疗各种出血或贫血等 。
平时可以这样吃：选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴酒出锅 。
选优质的100个肉厚核小的金丝小枣，放在干净的碗中，放在微波炉中用高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟即可 。
宫寒怎么办 暖宫的方法 吃什么暖宫
桂圆肉
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜 。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合 。
桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号 。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用 。
枸杞
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的 。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。
红豆
中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒 。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能 。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用 。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气 。
黑枣
黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效 。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助 。
所以黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效 。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品 。
黑豆
黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素 。有排脓拔毒、消肿止痛等功效，并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病 。
李时珍在《本草纲目》中有说：“久食黑豆，好颜色，变白不老 。”所以说黑豆对女性养颜大有裨益，再者黑豆还可以调理月经，还有安胎作用，孕妇常吃，可以益身强健 。
益母草
有活血调经、利水消肿的作用 。主要治疗月经不调、痛经、闭经等 。
平时可以这样吃：把益母草75克、红枣6粒、瘦肉200克放入锅内，水开后改用小火煮2小时，放盐，然后就可以饮用了 。
红花
红花性温，味辛，活血通经、散瘀止痛 。用于经闭、痛经、跌打损伤 。红花能活血通经，去瘀止痛 。能作为活血通经药 。活血行瘀，利气止痛 。养血，活血 。
红花暖宫蛋 。取鸡蛋1枚，打一个口，放入藏红花1 。5克，搅匀蒸熟即成 。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3～4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫 。
【想怀孕先暖宫 推荐春季五大暖宫方法】
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