喝燕麦对身体有什么好处
【喝燕麦对身体有什么好处】1、燕麦中所含有的膳食纤维 ， 在进食后 ， 可以防止便秘的发生 。而痔疮 ， 肛裂等疾病大都与便秘有着很重要的关系 。早餐经常食用燕麦 ， 还可以减少痔疮 ， 肛裂等疾病的发生 。
2、燕麦片中还含有丰富的维生素b6 ， 而维生素b6对改善情绪非常有好处 。当心情烦躁的时候 ， 进食一些燕麦片 ， 可以放松心情 。
3、由于燕麦片中含有丰富的膳食纤维 ， 在进食后 ， 会吸收肠道中的水分 ， 促进肠道蠕动 ， 从而减少肠道对胆固醇等对身体有害物质的吸收 。早餐经常进食燕麦片 ， 对保持人体血脂稳定在一个正常水平很有好处 。
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