中年男性生活力不从心咋办？ 增强男人性能力的3项运动
中年是人生收获的季节，家庭、事业、自我价值，都蓬勃发展 。而往往就在此时，健康状况却不容乐观 。有人说，这是发生在中年人身上的两条不平衡曲线 。对男性而言，体会最深的莫过于在性生活中“力不从心” 。特别推荐了三种运动方式，它们不仅能强身健体，更重要的是有助改善性能力 。
骑马锻炼腿力
【中年男性生活力不从心咋办？ 增强男人性能力的3项运动】骑马时的精神状态与有共通之处，驾驭、掌握、控制、改变，甚至为所欲为的“主动性”体验，都和性生活的过程有异曲同工之妙 。骑马还能提高男性的反应能力与协调性，锻炼全身，尤其是腿部肌肉，使之强健有力 。
游泳增强耐力
这能直接锻炼到性生活中运用较多的部位，如双臂、双腿、腰腹等，还能增强人的耐力 。另外，踩水可使臀部丰满浑圆 。曾有研究指出，多数女性都承认，最吸引其目光的，始终是男性结实而圆滑的臀部 。
“猫伸展式”放松肩颈
瑜伽中的“猫伸展式”，如同小猫伸展四肢 。首先男性应双脚跪地，臀部坐在脚后跟上，双臂往前伸，手掌触地，臀部尽量保持不动 。维持15秒，再慢慢放松，恢复上身直立 。这个动作能舒展手臂、肩膀及背部，缓解疲劳工作带来的酸麻感，避免肩颈因过度紧张而出现病变 。
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