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菠萝蜜的好处有什么营养

生活百科

1、菠萝蜜的营养价值及功效 吃菠萝蜜有什么好处
菠萝蜜的营养价值很高 ， 富含丰富的矿物质 ， 还有不少的作用 ， 时不时的吃一点 ， 健康又美味 。
【菠萝蜜的好处有什么营养】
2、菠萝蜜有什么营养价值？
菠萝蜜的营养价值  
1】菠萝蜜中含有丰富的糖类、蛋白质、B族维生素(B1、B2、B6)、维生素C、矿物质、脂肪油等 ， 对维持机体的正常生理机能有一定作用 。  
2】菠萝蜜果肉中的钙、镁含量特别高 ， 也含较多锌、铁、钠、锰等有益元素 ， 而镉、铅、砷等有害元素含量很低同 。  
3】菠萝蜜还富含有机成分 ， 果肉中含碳水化合物16.0～25.4%、蛋白质1.2～1.9%、脂肪0.1～0.4%、纤维1.0～1.5% 。    
菠萝蜜的功效与作用
补血益气
菠萝蜜具有补血益气的功效 ， 适宜肤色没有光华 ， 失去红润、手脚冰冷的人群 。  
消炎止痛
菠萝蜜具有消炎止痛的功效 ， 可以舒缓疼痛 ， 减少疼痛感 。  
生津止渴
菠萝蜜具有生津止渴的功效 ， 能润喉去燥 ， 使人清爽舒适 ， 适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群 。    
菠萝蜜的食用禁忌  
1】菠萝蜜不能与蜂蜜同食 ， 虽然蜂蜜与菠萝蜜本是两种很正常的食物 ， 且都对人体并无伤害 。但是当两种食物被同时吃下 ， 蜂蜜与菠萝蜜的分子结构就发生了变化 ， 并会不断地膨胀 。而人的胃无法承受无限期的膨胀 ， 混食两者严重的可导致腹胀而死 。  
2】糖尿病人不能吃菠萝蜜 ， 菠萝蜜中含有较多糖分 ， 糖尿病人因为胰岛素分泌不足而不能及时分解大量糖分 ， 这时过多的糖就会随尿液排出体外 。因此 ， 糖尿病人必须严格按照糖尿病的饮食原则来进食 ， 不宜食用菠萝蜜 。  
3】吃菠萝蜜的时候可以喝水 ， 但不建议喝茶 ， 尤其不建议喝绿茶 。菠萝蜜性寒 ， 绿茶也属寒性饮品 ， 寒寒相加可致肚子疼痛等症 。

一、菠萝蜜吃多了会上火 。
二、菠萝蜜属热性水果 ， 吃得太多的话 ， 容易上火 。如果肠胃不好的人吃多可能会拉肚子 。具体吃多少才算是多 ， 这个要看个人的量 。小孩子尽量少吃 ， 如果不嫌麻烦的话 ， 可以用盐水洗过再吃 。
三、此外菠萝蜜吃多了会过敏、脸上易长疮、易长胖 。
四、营养价值：
1、菠萝蜜中含有丰富的糖类、蛋白质、B族维生素(B1、B2、B6)、维生素C、矿物质、脂肪油等 。其主要治疗的物质是从菠萝蜜汁液和果皮中能够提取一种叫做菠萝蜜蛋白质的物质 。菠萝蜜中的糖类、蛋白质、脂肪油、矿物质和维生素对维持机体的正常生理机能有一定作用 。
2、服用菠萝蜜后能加强体内纤维蛋白的水解作用 ， 可将阻塞于组织与血管内的纤维蛋白及血凝块溶解 ， 从而改善局部血液、体液循环 ， 使炎症和水肿吸收、消退 ， 对脑血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的辅助治疗作用 。

菠萝蜜又称木菠萝、树菠萝 ， 它的果实是长在树干上的 ， 非常高产 ， 单果重量可达80公斤 ， 大得惊人 ， 其香气之浓烈也堪称世界之最 ， 因此有“热带果王”美称 。菠萝蜜通常可以分为干浆果（干苞）和多浆果（湿苞）两种 。前者果肉厚 ， 果汁少 ， 香甜爽脆；后者果肉湿软 ， 果汁多 ， 味道特别蜜甜 。菠萝蜜的营养价值很高 ， 含有碳水化合物、糖分、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸以及对人体有用的各种矿物质 。果肉具独特香甜味 ， 鲜食或加工罐头、果脯、果汁 。种子富含淀粉 ， 煮食 。木材做家具及供建筑用材根、叶也可入药

菠萝蜜中含有丰富的糖类、蛋白质、B族维生素(B1、B2、B6)、维生素C、矿物质、脂肪油等 。菠萝蜜中的糖类、蛋白质、脂肪油、矿物质和维生素对维持机体的正常生理机能有一定作用 。
1、菠萝蜜含有人体所需的多种维生素 ， 天然矿物质 ， 能帮人体有效进行消化吸收；菠萝蜜中的维生素B能有效滋养肌肤 ， 防止皮肤干裂 ， 滋润头发 ， 并能消除身体紧张感 ， 增强机体免疫力 。菠萝蜜的果肉还能当面膜使用 ， 其果汁对于老年斑的消除起到了很好的效果 。
2、菠萝蜜中的独有菠萝蛋白质能有效清理肠胃 ， 促进血液循环酶可以降低血压 ， 稀释血脂 ， 预防脂肪沉积现象出现 。
3、如果出现发烧 ， 咳嗽 ， 咽喉肿痛的感冒症状 ， 喝上一杯新鲜的菠萝蜜汁 ， 能起到很好的降温作用 ， 并且改善支气管炎病情 。
4、菠萝蜜中所含的菠萝蜜蛋白能起到很好的消炎作用 ， 并缓解和消退水肿现象 。
3、菠萝蜜营养价值功效作用
菠萝蜜的营养价值
1】菠萝蜜中含有丰富的糖类、蛋白质、B族维生素(B1、B2、B6)、维生素C、矿物质、脂肪油等 ， 对维持机体的正常生理机能有一定作用 。
2】菠萝蜜果肉中的钙、镁含量特别高 ， 也含较多锌、铁、钠、锰等有益元素 ， 而镉、铅、砷等有害元素含量很低同 。
3】菠萝蜜还富含有机成分 ， 果肉中含碳水化合物16 。0～25 。4%、蛋白质1 。2～1 。9%、脂肪0 。1～0 。4%、纤维1 。0～1 。5% 。
菠萝蜜的功效与作用
补血益气
菠萝蜜具有补血益气的功效 ， 适宜肤色没有光华 ， 失去红润、手脚冰冷的人群 。
消炎止痛
菠萝蜜具有消炎止痛的功效 ， 可以舒缓疼痛 ， 减少疼痛感 。
生津止渴
菠萝蜜具有生津止渴的功效 ， 能润喉去燥 ， 使人清爽舒适 ， 适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群 。
菠萝蜜的食用禁忌
1】菠萝蜜不能与蜂蜜同食 ， 虽然蜂蜜与菠萝蜜本是两种很正常的食物 ， 且都对人体并无伤害 。但是当两种食物被同时吃下 ， 蜂蜜与菠萝蜜的分子结构就发生了变化 ， 并会不断地膨胀 。而人的胃无法承受无限期的膨胀 ， 混食两者严重的可导致腹胀而死 。
2】糖尿病人不能吃菠萝蜜 ， 菠萝蜜中含有较多糖分 ， 糖尿病人因为胰岛素分泌不足而不能及时分解大量糖分 ， 这时过多的糖就会随尿液排出体外 。因此 ， 糖尿病人必须严格按照糖尿病的饮食原则来进食 ， 不宜食用菠萝蜜 。
3】吃菠萝蜜的时候可以喝水 ， 但不建议喝茶 ， 尤其不建议喝绿茶 。菠萝蜜性寒 ， 绿茶也属寒性饮品 ， 寒寒相加可致肚子疼痛等症 。

食用菠萝蜜还能够养护肝脏 ， 菠萝蜜是属于酸性水果 ， 菠萝蜜的酸味入肝 ， 有利于护肝和养肝 ， 但是要注意不可以过量的进行食用 ， 少量的食物可以养护肝脏 ， 但是过量食用的话反而会引起肝火旺盛 。

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