八宝粥是很多人都喜爱吃的 ， 这样的食物在口感上 ， 都是非常不错 ， 而且八宝粥当中 ， 也是含有多种食物 ， 所以吃的时候 ， 营养价值也都是很告诉 ， 它是一个放心之选 ， 那对八宝粥的功效都有什么呢 ， 也是很多人不太了解的 ， 很多人选择它 ， 但是对它的认识并不是很多 ， 所以吃的时候 ， 也不知道该如何进行 。
那八宝粥的功效都有什么呢 ， 这样的食物在功效上 ， 也是有着很多方面 ， 它对人体健康上 ， 都是有着很好的帮助作用 ， 所以对它选择的时候 ， 也是可以放心的进行 。
【八宝粥的功效】八宝粥的功效：
孕妇八宝粥：糯米150克、桃脯15克、蜜枣25克、糖莲子25克、杏脯25克、冬瓜条25克、核桃仁25克、山楂糕25克、白糖、桂花酱各适量 。将冬瓜条切丁;将山楂糕切丁 。将糯米淘洗干净 。将糯米及其他各料放入锅中 ， 加水烧沸后改用小火熬成稠粥 ， 加入桂花酱和白糖拌匀 。此粥黏甜 ， 味香 ， 适口 ， 易消化 ， 含有碳水化合物和无机盐 ， 适合孕妇食用 。
健胃八宝粥：芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克、粳米150克 。先取上述八药煎煮40分钟 ， 再加入大米继续煮烂成粥 。分顿调糖食用 ， 连吃数日 。可健脾胃 ， 补气益肾 ， 养血安神 。适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等 。
幼儿八宝粥：糯米1汤匙、红豆1汤匙、绿豆1汤匙、葡萄干10粒 。所有材料洗净 。除葡萄干外 ， 放入锅里 ， 加1-2碗水慢炖 。此粥适合1岁半幼儿食用 。
黑糯米八宝粥：黑糯米、白糯米、燕麦、红枣、枸杞子、松子仁、莲子、桂圆、冰糖各适量 。枸杞子、燕麦、莲子用温水泡一下 。全部原料放入沙锅中 ， 加适量水和冰糖 ， 小火炖煮90分钟左右即可 。黑糯米补血效果良好 ， 常喝此粥可补血养颜 。
金谷八宝粥：桂圆、莲子、葡萄干、花生米、红枣、红小豆、绿豆、芸豆、香米、大米等 。加5至10倍清水、文火慢煮 。食用时可根据口味加糖、折牛奶等 。此粥色泽鲜艳、质软香甜、清香诱人、滑而不腻 。有补铁、补血、养气、安神之功效 。
防癌八宝粥：大豆100克 ， 玉米100克 ， 银耳50克 ， 大枣9枚 ， 香菇9个 ， 莲子50克 ， 枸杞子30克 ， 以及蜂蜜适量 。将银耳、香菇放人碗内 ， 用开水浸泡 ， 水冷却后将其蒂去掉、滤干 。将大豆、玉米、大枣、莲子和枸杞子用冷水洗净 ， 同银耳、香菇一齐放人砂锅中 ， 加冷水文火煮沸 ， 熬成粥状 。将蜂蜜调人粥中 ， 分3次服用 ， 每日晨服1次 。此粥既有强身健体的作用 ， 又有抗癌防癌的作用(尤其适用于肺癌、食道癌、胃癌、肠癌、乳腺癌、前列腺癌等)还有抗衰老的作用 。
通过以上介绍 ， 对八宝粥的功效也是有着很好的了解 ， 不同的八宝粥 ， 在对人体帮助上 ， 也是有着很大区别 ， 所以对它选择的时候 ， 都是可以根据自身需求进行 ， 同时对自己喜爱的一些 ， 也是可以放心选择 ， 利于身体健康发展 。
推荐阅读
- 贺懿轩名字的含义男孩 男孩懿轩名字的含义
- 老抽的副作用
- 无花果盆栽的养殖方法，无花果养殖5大要点
- 名字里带土的男孩名字大全 含带水带土的男孩名字
- 微信里能添加别人的银行卡吗
- 什么是蛋奶酥呢 蛋奶酥的做法有什么呢
- 元气骑士暴击怎么算，元气骑士的暴击怎么看
- 姓石的男孩取什么名字两个字 姓石的男孩取什么名字
- 花椒树种植
- 疑则有进的前一句是什么