现在越爱越多的人开始注重自己的容颜还有皮肤 ， 这两样对女人来说是极其极其重要的东西 ， 所以人们对此的爱护就会越来越深 。并且人们采用了很多措施来保护自己的皮肤和容颜 ， 这其中就有很多方法了 ， 比如：做面膜、食疗等 。食疗是很有效的 ， 那么 ， 平时喝什么对皮肤好呢？
蜂蜜就不用说了 ， 润肠排毒又养颜 ， 推荐玫瑰蜜 ， 很香很浓郁的玫瑰味 。花草茶不用说 ， 现在市面上有很多 ， 自己搭配就可以了 ， 比如菊花荷叶茶 ， 洛神花茶 ， 玫瑰乌梅茶等...可以去网上搜搜有哪些功效 ， 喝着挺不错 。豆浆比牛奶好 ， 调查显示中国女性早年食用牛奶过多的很容易患上乳房疾病 。
【请问平时喝什么对皮肤好呢】饮食的营养与身体健康密切相关 ， 但人们不一定都清楚饮食营养与美容护肤的关系 。其实 ， 人体的肥胖与消瘦 ， 皮肤的粗糙与细嫩 ， 毛发的亮丽与枯黄 ， 均与科学合理的饮食密切相关 ， 许多食物具有独特的养颜、美发、减肥之效 ， 且无任何毒副作用 。
水是天然的美容保湿剂 。在人体的组成物质中 ， 水含量最大 ， 约占体重的三分之二 。人可七日无餐 ， 但不可一日无水 。若机体失水达体重20%时 ， 生命将无法维持 ， 即使失去2% ， 也会干扰正常的生理机能 ， 时间一长 ， 就会加速人体衰老过程 。饮水能使肌肤组织的细胞水量充足和富有弹性 ， 让皮肤细嫩、滋润并减少褐脂与皱纹 。
特别是人至老年 ， 性激素分泌减少 ， 油脂分泌不足 ， 皮肤更容易失水 ， 所以应该养成“不渴也喝”的良好饮水习惯 。据科学家推算 ， 成人日需水量为3000^-3500毫升 ， 除从饮食和自身代谢获得约1500毫升外 ， 还必须补充1500~ 2000 毫升 。晨起、睡前必饮一杯水 ， 饮水不仅美容 ， 还可减肥 。喝凉开水消耗热量多 ， 效果更为显着 。
综上所述 ， 关于平时喝什么对皮肤好的详细叙述就是这些了 ， 希望可以对需要这方面的人有所帮助 。想要皮肤好 ， 就要养成一个良好的生活习惯 ， 并且饮食合理 ， 每一天都保持良好的心情 ， 另外还有很多食品可以让皮肤好 ， 以上已经为大家介绍的很详细了 。
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