中医理论中 ， 人体是平衡的有机整体 ， 当体内的阴气过剩 ， 阴阳失调时 ， 也就会导致人体变得湿寒 ， 患者多会因此出现脸色苍白、怕冷、怕吹风、手脚冰冷、唇色淡等症状表现 ， 湿寒体质的人平时要多多注意自身的调理 ， 包括饮食、生活习惯等 ， 那么下面就带大家来了解一下湿寒体质饮食宜忌 。
湿寒体质饮食宜忌
宜
1.宜祛湿食物
湿寒体质的患者平时则可以选择适当吃一些能够祛湿的食物 ， 包括山药、莲子、白扁豆、薏米、冬瓜、海带、鲫鱼等 ， 有利于病情的改善 。
【关于湿寒体质饮食宜忌你了解多少？】
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2.宜温性食物
湿寒体质患者还可以选择适当吃一些性质较温的食物 ， 如羊肉、大枣、生姜等 ， 这些食物都能够起到一定的补气血、生发阳气、助散寒等作用 。
忌
1.忌寒性食物
湿寒体质患者要注意避免梨、桃子、西瓜、绿豆等性质较为寒凉的食物的摄入 ， 这些食物对于患者是会造成影响 ， 导致病情加重的 。
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2.忌辛辣刺激性、油腻食物
湿寒体质患者还要注意远离辛辣刺激性、油腻食物的摄入 ， 包括辣椒、肥肉、腊肉等 。
以上就是对湿寒体质饮食宜忌的一些介绍 ， 想必大家也都有了一定的了解 ， 湿寒体质患者平时还须多多注意自身的饮食改善 ， 保持一个良好的饮食习惯 ， 有利于病情的快速改善 。
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