姜水泡脚有什么功效与作用 姜水泡脚要煮多久
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姜水泡脚有什么功效与作用
1、预防感冒：姜水泡脚可以驱赶人体的寒气，加速血液循环，有助于预防感冒或者缓解感冒症状 。
2、缓解手脚冰凉症状：冬天气温较低，身体末端供血不足容易导致手脚冰凉，用姜水泡脚可以促进身体的血液循环，有效缓解手脚冰凉症状 。
3、改善睡眠：姜水泡脚可以刺激脚底穴位，增加新陈代谢，有助于缓解疲劳、改善睡眠 。
姜水泡脚要煮多久
一般建议煮10-20分钟左右 。
使用姜水泡脚之前，一般需要提前把姜水煮出来，姜具有温中散寒的作用，将姜切块之后，放入锅中和水一起熬煮10-20分钟左右，有助于姜的药效发挥，具体的时间根据姜块的大小决定，姜块越大，需要熬煮的时间越长，
姜水泡脚，对身体健康有一定好处，但在泡脚时要注意水温，避免水温过高烫伤皮肤组织 。
经常姜水泡脚会上火吗
经常用姜水泡脚容易导致上火 。
生姜性温，味辛，具有温中散寒的作用，还有大量的姜辣素，煮水后泡脚可以去除体内的寒气，提高身体的温度，生姜的燥热之气会从脚部的皮肤沁入人体，因此经常用姜水泡脚会有上火的可能 。
容易上火的人群经常使用姜水泡脚会使温热过于明显，容易出现牙龈肿痛、口腔溃疡等上火症状 。
姜水泡脚能减肥吗
姜水泡脚并不能直接作用于减肥 。
减肥一般需要通过控制热量摄入，增加热量消耗，达到减肥的效果，使用姜水泡脚一般不能直接作用于减肥，与热量的摄入和消耗没有直接关系 。
【姜水泡脚有什么功效与作用 姜水泡脚要煮多久】 但是姜水泡脚可以加速体内血液循环，增加新陈代谢，促进体液排出，可以间接辅助减肥 。还可以帮助放松精神，利于进入睡眠，提高睡眠质量，使机体得到较好的休息，良好的作息也是减肥的必要条件之一 。
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