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肥胖的人能吃菠萝蜜吗

生活百科

1、减肥期间可以吃菠萝蜜吗？
其实 ， 减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪 。要始终小心食物的热量 ， 在膳食中应减少些肥肉 ， 增加点鱼和家禽 。
2、饮食要清淡 。要少吃盐 ， 咸的东西吃得越多 ， 就越想吃 。少吃那些经加工带有酱汁的食物 ， 这些东西含有丰富的糖、盐和面粉 ， 它会增加你的热量 。
3、常吃蔬果 。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包 。
4、平衡膳食 。每天按计划均衡安排自己的饮食 ， 同时要注意定时、不可滥吃 。要减慢吃饭的时间 ， 吃顿饭的时间不少于20分钟 。
5、热量负平衡 。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量 。
6、意志决定减肥的效果与质量 。



菠萝蜜味甘、微酸 ， 性微寒 ， 有清热解暑、生津止渴、利小便的功效 ， 可用于伤暑、身热烦渴、腹中痞闷、消化不良、小便不利、头昏眼花等症 。而且在果汁中 ， 还含有一种跟胃液相类似的酵素 ， 可以分解蛋白 ， 帮助消化 。美味的菠萝片 ， 这种水果不仅可以减肥 ， 而且对身体健康有着不同的功效 ， 是不会发胖的 。
但是由于菠萝蜜中富含糖分 ， 长期吃菠萝蜜而不运动会导致发胖 。

可以吃的因菠萝蜜的果肉部分含有脂肪、糖分、蛋白质 ， 可以起到分解蛋白质的作用 ， 帮助肠胃消化 ， 能分解人体内积存的脂肪能让它们排出体外 ， 经常食用能让人们的体重明显减轻 ， 
2、为何肥胖者和糖尿病患者 ， 都不能吃菠萝蜜呢？
因为菠萝蜜的升糖指数比较高 ， 它可以更好的促进胰岛素分泌升高血糖 ， 所以尽量减少菠萝蜜的摄入才能够更好的控制热量 ， 工资热量的收入之后才能够更好的促进身体的健康 。

因为菠萝蜜含有大量流离糖 ， 会引起人体发胖 ， 对糖尿病人来说引起血糖升高 ， 加重胰腺压力

之所以肥胖者和糖尿病患者都不能吃菠萝蜜 ， 那是因为菠萝蜜它含的糖分 ， 还有能量脂肪是非常高的 ， 除了这些都对患者的病情有一定的危害

可以吃菠萝蜜 ， 但是一定要避免食用过量 ， 在菠萝蜜中含有非常多的糖分 ， 并不可以及时的分解体内摄入的太多糖分 ， 这时候就很容易导致尿糖的情况 ， 会有很多的糖分随着尿液排出 。所以肥胖者和糖尿病患者尽量严格的按照医生的指导食用。

糖尿病患者不宜食用菠萝蜜这种高糖食物 ， 因为淀粉经过胃肠道的消化后变为糖吸收入血 。糖尿病饮食主要的原则就是控制饮食 。降低血糖其实就是少吃或不吃那些容易导致血糖上升的食物 。比方说 ， 加糖的食物 ， 像糖果、汽水、可乐、蜜饯 ， 及蜂蜜、加糖饮料 ， 以及各种中西式的甜点都应该少吃；若是嗜食甜食的人 ， 则建议以阿斯巴甜等代糖来调味 。此外 ， 淀粉类含量高的食物也要限量 ， 像番薯、土豆、芋头、玉米、菱角 ， 以及烧饼、烧麦、萝卜糕等；尤其各种年节食品 ， 如粽子、月饼、年糕 ， 更是糖尿病患者特别需要忌口的 。
3、晚上吃菠萝蜜会发胖吗？
菠萝蜜是一种常见的水果 ， 因为味道甜美而受到很多人的喜爱 ， 但是也有正在减肥的女生担心吃菠萝蜜会长胖 。
即使是晚上适量的吃菠萝蜜是不会长胖的 ， 但是菠萝蜜一定不能多吃 ， 否则会有长胖的风险 。
一般来说晚上吃菠萝蜜如果适量的话是不会长胖的 ， 但是也要注意最好不要吃的太晚 ， 否则会不容易消化从而导致可能出现长胖的情况 。菠萝蜜中糖分和脂肪含量算是比较高的 ， 而且每100g果肉中含有的热量是103大卡 ， 减肥期间可以适量吃 ， 但吃得过多就有可能导致体内脂肪堆积而出现发胖的现象 。
菠萝蜜的营养价值很高 ， 但是热量也比较高 ， 可以适量的吃不过最好不要选择晚上 。菠萝蜜不宜在晚上吃 ， 特别是在睡前5小时吃 ， 容易使得含有的糖分转化为脂肪堆积 ， 很容易出现长胖的情况 。而且 ， 菠萝蜜不适宜空腹吃 ， 空腹吃因其含有丰富的强酵素 ， 容易损伤肠胃 。所以最好是在饭后半小时至一小时食用 ， 这样不仅能更好的吸收其营养成分 ， 还可以帮助消化 。

吃多了肯定会发胖的 ， 因为菠萝蜜所含的糖分是比较高的 ， 含脂肪量也不低 ， 所以平时吃一些就会有饱人的感觉 ， 因此 ， 不建议一次性多吃 。

不会 ， 前提是少吃 ， 多吃的话 ， 吃什么东西都一样会发胖 。
4、吃菠萝蜜的好处和坏处？
菠萝蜜的果肉部分含有脂肪、糖分、蛋白质 ， 而且菠萝蜜的果汁中还含有一种跟胃液比较类似的酵素 ， 可以起到分解蛋白质的作用 ， 帮助肠胃消化 ， 清理肠胃 ， 美容养颜 ， 减肥瘦身 。
吃菠萝蜜的好处：
1、促进消化
菠萝蜜的果肉部分含有脂肪、糖分、蛋白质 ， 而且菠萝蜜的果汁中还含有一种跟胃液比较类似的酵素 ， 可以起到分解蛋白质的作用 ， 帮助肠胃消化 。
2、清理肠胃
菠萝蜜中含有的菠萝蛋白 ， 能够起到有效的清理肠胃的作用 ， 并且增加肠胃蠕动 。
3、止渴
菠萝蜜的果肉 ， 吃起来清甜可口 ， 润喉去燥 ， 使人清爽舒适 ， 可以帮助解渴 。
4、美容养颜
菠萝蜜中丰富的维生素B族和其他微量元素 ， 能够起到滋养肌肤 ， 防止皮肤干裂 ， 滋润头发的作用 ， 对于美白、抗皱等都是有效果的 。而且如果同时把菠萝蜜的果肉当做面膜使用 ， 其果汁对于消除老年斑也是有帮助的 。
5、减肥瘦身
菠萝蜜中的维生素含量是非常丰富的 ， 而且还含有不少矿物质成分 ， 可以帮助促进消化吸收 ， 而且其含有的菠萝蛋白也是可以起到一定的预防脂肪沉积现象的出现的 ， 所以对于减肥瘦身是有一定帮助的 。
6、保健
菠萝蜜中含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B族、维生素C、矿物质、脂肪油等 ， 对于维持机体的正常生理机能有一定的作用 ， 可以起到保健的效果 。
7、消除水肿
食用菠萝蜜后能加强体内纤维蛋白的水解作用 ， 可将阻塞于组织与血管内的纤维蛋白及血凝块溶解 ， 从而改善局部血液、体液循环 ， 使炎症和水肿吸收、消退 ， 对脑血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的辅助治疗作用 。
8、帮助治疗感冒
感冒最明显的症状是咳嗽、发烧、嗓子疼 ， 喝一杯新鲜的菠萝蜜汁 ， 可以起到降温的作用 ， 帮助缓解感冒症状 ， 而且能有效的改善支气管炎 。
9、下奶
菠萝蜜的核煮熟后食用 ， 是有下奶的作用的 ， 菠萝蜜核中含有丰富的蛋白质、淀粉、脂肪 ， 对于缓解妇女产后缺乳汁的症状有一定的效果 。
吃菠萝蜜的坏处：
适量的吃菠萝蜜对身体没有什么坏处 ， 但是过量的食用 ， 就可能引起上火 ， 出现喉咙肿痛、流鼻血等症状 ， 而且还可能出现脸上长疮、肥胖、过敏等情况 。
吃菠萝蜜有什么禁忌
1、不能和蜂蜜一起食用
菠萝蜜不能跟蜂蜜一起食用 ， 和蜂蜜一起食用的话 ， 可能会反应生成一些气体 ， 造成饱腹、胀气、腹泻等症状 。
2、避免出现过敏反应
食用菠萝蜜 ， 可能会出现过敏反应 ， 所以在吃之前 ， 先用盐水浸泡一段时间 。
3、适量食用
因为,菠萝属于热性水果 ， 吃多了会上火 。尤其是在气候干燥的春季 ， 人们体内易生燥热 ， 此时吃菠萝更容易引起人体上火 。
4、火气重的人不宜食用
火气重的人本身容易上火 ， 而菠萝蜜是热性水果 ， 是不适合经常这类人群经常食用的 。
5、过敏体质的人群不宜食用
吃菠萝蜜本身就容易引发过敏反应 ， 像那种体质敏感的人最好是少吃菠萝蜜 。
6、糖尿病人不宜食用
糖尿病人不适宜吃菠萝蜜 ， 菠萝蜜中的糖分是比较高的 ， 食用菠萝蜜的话可能会加重病情 。

菠萝蜜中的糖类、蛋白质、脂肪油、矿物质和维生素对维持机体的正常生理机能有一定作用 。服用菠萝蜜后能加强体内纤维蛋白的水解作用 ， 可将阻塞于组织与血管内的纤维蛋白及血凝块溶解 ， 从而改善局部血液、体液循环 ， 使炎症和水肿吸收、消退 ， 对脑血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的辅助治疗作用 。菠萝蜜中提取的菠萝蛋白质与抗菌素及其他药物并用 ， 能促进药物对病变组织的渗透和扩散 ， 适用于治疗各种原因引起的炎症、水肿等症 ， 如支气管炎、支气管哮喘、急性肺炎、咽喉炎、视网膜炎、乳腺炎、产后**充血、产后血栓性静脉炎、关节炎、关节周围炎、蜂窝组织炎、小腿溃疡等疾病均有疗效 。此外 ， 用菠萝蜜树汁直接外涂局部 ， 可治疗淋巴管炎、痔疮等疾病 。
本品食用可能引起过敏反应 ， 如皮肤潮红、发疹、瘙痒、呕吐、腹痛、腹泻以及过敏性休克 。一般认为和某些个体对所含波萝蛋白酶过敏有关 。民间经验 ， 食用前先以盐水浸泡 ， 可免过敏 。如发生过敏反应 ， 主要采取对症疗法 。
不过吃多了可能会上火 。

吃菠萝蜜有什么好处
1、促进消化
菠萝蜜的果肉部分含有脂肪、糖分、蛋白质 ， 而且菠萝蜜的果汁中还含有一种跟胃液比较类似的酵素 ， 可以起到分解蛋白质的作用 ， 帮助肠胃消化 。
2、清理肠胃
菠萝蜜中含有的菠萝蛋白 ， 能够起到有效的清理肠胃的作用 ， 并且增加肠胃蠕动 。
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吃菠萝蜜的好处和坏处
3、止渴
菠萝蜜的果肉 ， 吃起来清甜可口 ， 润喉去燥 ， 使人清爽舒适 ， 可以帮助解渴 。
4、美容养颜
菠萝蜜中丰富的维生素B族和其他微量元素 ， 能够起到滋养肌肤 ， 防止皮肤干裂 ， 滋润头发的作用 ， 对于美白、抗皱等都是有效果的 。而且如果同时把菠萝蜜的果肉当做面膜使用 ， 其果汁对于消除老年斑也是有帮助的 。
5、减肥瘦身
菠萝蜜中的维生素含量是非常丰富的 ， 而且还含有不少矿物质成分 ， 可以帮助促进消化吸收 ， 而且其含有的菠萝蛋白也是可以起到一定的预防脂肪沉积现象的出现的 ， 所以对于减肥瘦身是有一定帮助的 。
6、保健
菠萝蜜中含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B族、维生素C、矿物质、脂肪油等 ， 对于维持机体的正常生理机能有一定的作用 ， 可以起到保健的效果 。
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吃菠萝蜜的好处和坏处
7、消除水肿
食用菠萝蜜后能加强体内纤维蛋白的水解作用 ， 可将阻塞于组织与血管内的纤维蛋白及血凝块溶解 ， 从而改善局部血液、体液循环 ， 使炎症和水肿吸收、消退 ， 对脑血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的辅助治疗作用 。
8、帮助治疗感冒
感冒最明显的症状是咳嗽、发烧、嗓子疼 ， 喝一杯新鲜的菠萝蜜汁 ， 可以起到降温的作用 ， 帮助缓解感冒症状 ， 而且能有效的改善支气管炎 。
9、下奶
菠萝蜜的核煮熟后食用 ， 是有下奶的作用的 ， 菠萝蜜核中含有丰富的蛋白质、淀粉、脂肪 ， 对于缓解妇女产后缺乳汁的症状有一定的效果 。坏处是吃多了容易上火

【肥胖的人能吃菠萝蜜吗】

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