在当今社会，养生话题比较流行，人们对养生也非常的关注 。养生集中在衣食住行的方方面面，在饮食中的表现尤为明显 。在养生思想指导下，人们对饮食抱着开放性的态度，去尝试多种适合养生的食物，在此过程中，一些新兴的饮食逐渐的出现，人们热爱着养生，并乐此不疲 。
火麻仁，想必有很多人不知道，也从未见过 。但是，有一部分人群，可能对火麻仁非常的了解 。现在，我们一起研究一下火麻仁的功效与作用及食用方法 。
作用
1. 缓泻作用本品能刺激肠黏膜，使分泌增加，蠕动加快，减少大肠吸收水分，有泻下作用.因其含脂肪油较多，故为润滑性泻药 。
2. 降血压作用火麻仁酊剂去酒精做成乳剂，注入麻醉猫十二指肠 2g/kg (生药量)，半小时后血压开始缓慢下降，2 小时后约降至原来水平的一半左右，然心率和呼吸未见显著变化 。
3.对血清胆固醇的影响 火麻仁有明显阻止大鼠血清胆固醇升高的作用，在实验期内，4星期的血清胆固醇水平比较稳定，第3、4星期显着低于对照组(P<0.05) 。
食用方法
火麻仁熬粥
取火麻仁15克，紫苏10克，粳米适量，混合一起熬粥喝 。
火麻仁茶
把火麻仁和芝麻炒黄，之后碾碎，然后用纱布把渣子过滤掉，只要粉末 。之后用细布包起来放在开水中煮几分钟，最后放一点糖就可以喝了 。
火麻仁酒
火麻仁二两，研磨碎，用用一斤米酒浸泡之后饮用 。
炒吃
【火麻仁的功效与作用及食用方法】用少许油烹饪炒吃，是最健康的饮食方法 。
以上就是火麻仁的功效与作用及食用方法 。通过以上，我们可以了解到了火麻仁这种神奇的食物，也了解到了它食用方法 。接下来的就是，自己充分发挥主观能动性，根据自己的爱好，做自己喜欢的食物吧！
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