豆腐是很多人喜爱吃的，豆腐含有的蛋白质丰富，而且长期吃豆腐，对增加自身抵抗力有着很好的帮助，那豆腐在吃的时候，也是有着很多不错方法，常见就是直接食用，直接吃豆腐也是很好选择，在对自身健康上也没有任何的损害，那油豆腐营养价值是什么呢？
油豆腐也是很常见的，它和普通豆腐一样，在口感和各方面上，都是非常不错，那对这样的食物在选择的时候，也是需要对它进行很好的认识，那油豆腐营养价值是什么呢？
油豆腐营养价值：
油豆腐富含优质蛋白、多种氨基酸、不饱和脂肪酸及磷脂等，铁、钙的含量也很高 。
油豆腐是将豆腐以油炸加工的方式来增味的豆腐，主要原料是黄豆 。油豆腐块约八立方厘米左右，色泽金黄，外皮光滑，内如丝网，细软绵实，富有弹性，一捏成团，放开还原，存放一月，不霉不变 。其应用非常广，不管是在中菜方面还是和风料理，都可以看到油豆腐的芳踪优质油豆腐色泽金黄，有香气、油豆腐色泽橙黄鲜亮 。豆腐营养丰富又不肥腻，正是春季的养生良品 。
适用人群：
一般人皆可食用 。
油豆腐相对于其他豆制品不易消化，经常消化不良、胃肠功能较弱的人慎食 。
【油豆腐营养价值】以上就是对油豆腐营养价值进行详细介绍，在对这样食物选择的时候，都是可以放心进行，它对人体各方面都是没有人的损害，而且它对改善人体消化不良问题上，有着很大帮助，因此这样的食物是最佳之选，利于人体健康发展 。
推荐阅读
- 沙棘籽油的功效
- 油炸饺子怎么炸 油炸饺子的炸法技巧
- 口蘑的营养价值
- 喝鲜牛奶有什么好处
- 怎么洗掉指甲油的小窍门 指甲油怎么洗掉
- 蓝莓果酱营养价值
- 车里有汽油味怎么去除 车里有汽油味如何去除
- 鱼皮的营养价值
- 鸡血的营养价值
- 高粱米的营养价值